&esp;&esp;一百七十公斤，第一个标准组
了九个，休息了差不多四分钟的之后，再一次杠铃上肩，简恒了十四个。
&esp;&esp;“我靠！”当简恒把肩上的杠铃杆放回到了杠铃架上的时候，一转
发现在自己的周围，同时约有十几双
睛望着自己，其
包括刚才那个傻傻的靠着
蹲机玩手机的胖
。
&esp;&esp;看到这样的
况，简恒的
心暗
一声不好！
&esp;&esp;为什么？自己玩的太过火了、也太显了！
&esp;&esp;这个健
房就是一般的正常生活区的健房，放到全
也就是一般化，别说是过来健的了，就连一般的健教练都扛不起这样的重量来个十四
。
&esp;&esp;别说是一百七十公斤了，正常的况一百二十公斤拿来标准组的人都少，简恒这边一百七十公斤一上，一挂上三大一小四个杠片，边连个保护的都没有，扛起来直接组，那不显才是怪事呢。
&esp;&esp;“没有发现你原来这么行！”
&esp;&esp;就在简恒发愣的一瞬间，一位健教练走了过来，冲着简恒笑着来了一句。
&esp;&esp;这位健教练是一位黑人，个并不是太
，一米七左右，并不是那
特别黑，但是可以很明显的看
来黑人血统的那黑人。
&esp;&esp;有的人认为健教练都是那肌
虬实的，其实一般健房那爆炸式肌的教练并不多，或者说是像简恒这样的小社区健房并不常见，所以这位黑人教练
结实归结实，但是并不属于‘肌霸’那一类范畴。
&esp;&esp;简恒并不是太喜
这个教练，确切的说是所有的教练简恒都不喜，当然人家教练也不喜他。主要是因为人家要他办卡这小
本没有办的意思，究其主要原因自然是简恒这货舍不得
钱！一小时几十刀，简恒觉得自己的钱又不是风刮来的！
&esp;&esp;如果是舍不得钱还好，像很多人一样来个几次，或者一两个月就不来了也成啊，偏偏这货每周都固定来，还时不时的凑到人家上课的时候去听，你说讨厌不讨厌！
&esp;&esp;这只让健房赚个卡钱连个
课都不上而且还经常来占
械的人，哪个健房会喜呢？
&esp;&esp;“也就是今天手
！”简恒笑了笑。
&esp;&esp;教练走到了简恒的边：“试试大重量？5r？”
&esp;&esp;r是个健术语，表示最大次数的重量，5r的意思就是最多标准五次的重量。这练习的方法是标准用来提肌最大力量的训练，一般也不是简恒这样人用的，别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。
&esp;&esp;看到简恒没有吭声，教练又接
说：“我和迈克给你保护！”
&esp;&esp;说完拉过来另一位教练对着简恒示意了一。
&esp;&esp;迈克这大陆货的名字在国太常见了，街上扔个砖砸十人其必有一迈克，这位迈克也是个黑人小伙，要比刚才这位教练壮一些，确切的说是硕大一些，据简恒目测这一位的脂最少在二十五以上，确切的说是胖。
&esp;&esp;简恒现在的活力
更盛了，略微思考一，虽说一百七八十公斤的重量保护什么的就凭这两人有
儿扯了，就凭这俩人，真的两百公斤砸来，这俩货本拉不住，还不如蹲架靠谱呢。
&esp;&esp;不过简恒也想看看自己的力量，况且现在这么多双睛盯着，何不让这帮老外开开，让他们知咱们国人或者说华裔也不是只有数学好，玩杠铃咱们也可以的！
&esp;&esp;“两百试试吧！”
&esp;&esp;今天的待遇不一样了，简恒这话扔来立
看到两个教练一边一个，直接把杠上的五公斤片儿取了来，把整个杠铃的重量调整到了两百公斤。
&esp;&esp;重新站到了杠铃架，简恒一用力把杠铃
了起来，到了二百公斤明显的和一百七的时候觉不一样了，一有儿以前大重量的觉了。
&esp;&esp;“呼”
&esp;&esp;整个人沉了来之后，简恒吐了一气同时用力把杠铃法重新了起来。
&esp;&esp;连着五声呼声之后，简恒觉得自己因该还能上一到两个，不过对于旁边的这两位保护自己的教练简恒本就不放心，况且也没有必要再显摆去了，四周这帮家伙一脸镜碎了一地，不可思议的表今儿就够简恒
的了，再卖这力气，不是白瞎了嘛，有这力气不如留着次再惊诧他们一把，再看一看他们的傻样来的痛快。
&esp;&esp;“还能来两个！”
&esp;&esp;叫迈克的黑教练显然看来了简恒并没有力竭，
&esp;&esp;简恒本无视这位的话直把把杠杆回到了杠铃架上，觉得肩的力量一卸，简恒松开了自己的护腰。
&esp;&esp;一边松一边简恒说：“今天就到这儿了，等次再说吧！”
&esp;&esp;教练这边也不好
求，只得笑着了。
&esp;&esp;简恒也不多话，转回到了自己放
杯的地方，唅了一在嘴里慢慢的往咽，一边咽一边
一自己
上的那‘活力’。
&esp;&esp;很快简恒这一次受到的就不光是活力了，伴随着活力的还有一丝‘飘’这飘可不是什么好事儿，其实是打颤儿，表明简恒这边肌有些吃不消了。
&esp;&esp;过了整整快五分钟，这肚打飘的觉才消失掉，但是肌的酸痛这一次确没有像是上一次那样完全消失，而是一直存在。
&esp;&esp;掏了表一看，简恒发现，不知不觉之间，自己已经在健房里呆了快两个小时！
&esp;&esp;收拾了一东西，简恒回到了更衣间准备拿上包走人，谁知一
了更衣室，这才发现自己似乎是一成了健房的红人。
&esp;&esp;“嗨！”
&esp;&esp;“嗨！”
&esp;&esp;也不知这是第七个还是第八个和自己打招呼的人了，简恒站到了自己更衣框的门，冲着人家笑了笑拧开了自己的更衣柜门。
&esp;&esp;以前也有人和简恒打招呼，面且也都，但是这一次不一样，大家打招呼的语气不光有，还似乎有了这么不曾掩饰的敬服！
&esp;&esp;简恒知在任何地方，一个有实力的人总是享受到更多的目光，在健
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