“以你现在的年纪，还是务实一些，什么泳姿能够取得成绩就就相对重视哪个泳姿更实际一些。”
对汤飞说的这
观
，李诺霜当然有办法反驳。
“汤教，您说的因素当然是成立的，所以我并不是说要放弃蛙泳。”
“您的问题也只是问我现在调整训练时间是否可行，我个人接受的时间分布是仰自蛙蝶最多是3322的时间分
。”
“这个时间分除了个人的偏好以外，还有目前的技术需要的原因。”
“我相信吕教可能有跟您说过，我在调整我的自由泳和仰泳两泳姿的划
频率，目前已经初见成效，但离最终的调整完成还有比较大的一段路要走。”
“所以，理所应当的，我应该在这两项上更多的
费一些时间，而蛙泳和蝶泳，吕教这边暂时没有给到我一个方向，更多的指
的是
能上的问题。”
汤飞抓到了她言语里的漏
：“那如果之后有给到你蛙泳和蝶泳的前
方向，你会相应地调整训练时间吗？”
这还真不是李诺霜自大，她可以自信的说自己现在的技术就是领先国
，如果国教练确实能给她指方向，那这个时间调了也就调了。
“可以调整，但最多是到1111，四项平衡。”
她这么回答，汤飞基本就知
她的意思。
“知了，你的意见和我你教练会酌
行考虑的，今天我既然过来了，你就暂时先跟我练。”
很奇妙，李诺霜没想到自己也能有提前享受皇太女待遇的这一天。
重生之直辖市队（省队）教练给我一对一。
一起练过一个
午，李诺霜对汤飞的执教风格也有了一定的了解，他其实也是沟通型的，东西会跟运动员讲得很透。
本来汤飞是想给她示范的，但李诺霜的动作没什么问题，示范就变得没有必要了。
技术游重要的是每一的动作规范，汤飞本来是抱着审慎的态度，重看的李诺霜的蛙泳。
他没有先让李诺霜游小波蛙，而是让她游的
航式，毕竟航式在国现在被广泛使用，作为教练对这个动作的
髓把控得比较好。
两组50米的技术游结束后，汤飞对李诺霜的重视提升了一个度。
之前听吕秋松说她技术很好只是听说，现在是真正的
见为实，至少以他的力，没办法给她的动作挑来什么太大的
病。
这已经很恐怖了，国蛙泳技术的发展本
就有些逐渐落后与泳坛的趋势，有时候不是教练不给运动员帮助，是教练看来有地方可以改但是不知怎么去
针对
的改。
改技术的成绩停滞期所带来的压力，是教练员和选手本人都不会愿意承受的，所以很多时候保持现状也是于无奈。
国的大环境，保守两个字已经渗透在方方面面了，保名次，保名额，保守治疗，不是育这样，其他很多都是这样。
汤飞敢说现在市队大多数名额让他挑技术问题，他都能挑来至少一，包括现在市队的小一哥。
但在李诺霜上，他挑不太来大病。
李诺霜的航式其实只能算半航，并且动作
有借鉴“大波浪”蛙泳的成分，这也是国目前主
的技术。
他见过的大
分运动员的问题，首先是手
合，本航式以及半航，频率就是被牺牲的一个因素，加上国很多运动员都存在手合的问题，频率就更受影响。
要怎么其实很多人都知，收分参考平式蛙泳，就能大幅度改善这手合影响动作频率的况，并且加
的线型姿势，达到增加推力的效果。
知归知，起来很难，现在阶段能到的人，已经奥运夺冠了。
另外一个李诺霜得特别好的分就是快速转踝，这也是能够加动作连贯度的秘诀质疑，但是对运动员的技术要求同样很，能保持这一技术的运动员也不多。
在这些很明显的技术亮的衬托，李诺霜的脊
位置保持得不够理想，确实就是小瑕疵了。
她自己都说了，她
心力量不好，脊位置的保持需要的就是心力量，说白了这不是技术问题，是能力问题。
两组航式的技术游完成后，李诺霜短暂地休息了三分钟左右。
她之前外训去的是澳大利亚，澳大利亚将训练度分成了7等级，和
国的一样，不过区别是对各训练度的心率、
酸范围划分略有不同，以及度的名称不同。
虽然是技术游，但她的速度应该是
在最大
氧量这一档上，而不是技术游更常见的最低有氧阈也就是澳大利亚等级的等度有氧。
这一度作为技术游训练度，是因为他对肌
的负荷不大，对技术动作的保持很有好，所以用来作为技术游的速度。
她用的这一档的度，其实更有利于耐酸能力的锻炼，对200米项目的速度保持比较有利。
现在国还没有大规模外训，对训练度的划分还没有这么明确，教练在技术游的过程里更注重的是对运动员技术的把控，速度上其实没有那么在意。
而且现在也没有那么多方便的测心率，测酸的设备，也缺少行这划分的先决条件。
短暂的休息后，李诺霜行的是小波蛙的技术游训练。
同样的，她的速度也保持在跟刚才差不多的平上。
两组游来，汤飞的眉
都快打结。
他
觉，在李诺霜上，他或许能找到国小波蛙突破的希望。
作为一个有抱负的青年教练，他也幻想过自己能够率先通过努力突破这一
垒，一举成名，不辜负师父这几年对自己的培养和栽培。
所以，从00年开始，其实他就一直在陆续研究相关的资料，有展，但是展不大，而且停留在纸上谈兵的阶段，没有经过实践的检验。
这次会是新的曙光吗？
如果不是时间不合适，他甚至想立刻回去，把自己之前通过各渠要过来的国外优秀运动员比赛的录像带，和面前李诺霜的动作行对比。
几乎是立刻，他就想到了吕秋松跟他说的，李诺霜为了训练，直接带了一台摄像机过来。
因为安全问题考虑，那台摄像机是暂存在吕秋松宿舍里的保险柜里的，毕竟是价格上万的大家伙，放运动员宿舍别说丟了，哪怕磕了碰了都很麻烦。
汤飞对着里的李诺霜招招手。
“你自己先游几组仰泳或者自由泳的100包
，我去一趟你教练宿舍把你那个摄像机拿过来，录一你的小波蛙。”
李诺霜没什么意见，了个。
汤飞步履匆匆，吕秋松是在李诺霜已经游了两圈包以后发现的这件事。
“怎么就你一个人在这练，汤教呢？”
“汤教说去吕教你宿舍拿我那台摄像机去了，让我自己游几组包。”
吕秋松挠
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