这s省田径队的后厨里，真能卖面
带人
去蹭饭的，也就是一个孙向东，余
的厨师们就算真的开
苏白不会拒绝，他们也会先被孙向东压来，免得引来太多人让苏白忙不过来。
孙向东还有其他后厨厨师那里的路
看着一时都被堵死了，窦家父也是三缄其，说这是他们亲家的徒弟，又不是他们的徒弟，哪里能时常麻烦人家？
一时之间，老饕们虽然知
了有这么一个’小白师傅’，但也只能’望白兴叹’，徒呼奈何了。
甚至于，论坛里还有老饕开起了玩笑——“等回
把我家小给送去当运动员，或许我哪天就能借着家属探望的名义，去那田径队的
堂蹭一小白师傅的饭菜了”。
生香论坛上，因为窦家父还有钱德胜、李瑞祥等人先后
声，苏白的厨艺一时之间也传播甚广，不过这些事
，苏白倒是不甚清楚，孙向东虽然知了，但是他心里明白苏白的正儿还是在教练一路上，所以也没多跟他说这生香论坛上的事。
午，
理完后厨的事，苏白在到了训练时间后，带着他给张伟、胡力准备的训练计划，来到了训练场。
训练场上，张伟、胡力早已经知今天苏白会给他们带来最新的训练计划，一时之间也有些兴奋、
张。
苏白在到场之后，也没给他们太多压力，对于胡力、张伟这样的老运动员来说，他们的抗压能力其实也都
，但是与此同时，他们在抗压之后，因为
年训练成绩没能得到大幅提升，以至于对自己的实力和成绩都有些失望和缺乏自信了，这也就导致他们一次次没能取得优异成绩后，都将它们归咎于自己天赋不足上，久而久之，恶
循环之，他们也就越来越’疲’，觉得运动员生涯得过且过了。
之前，苏白在正式接手了胡力、张伟之后，那次百米的速度测试及之后的一系列测试，苏白一是想要自己拿到一些最新的测试数据，二也是给胡力、张伟两人增加一
自信。
自信这
东西的力量，说起来有些玄乎，但是还确实能给人带来一些额外的状态增，当一个人充满自信地
某件事时，只需要付同样的努力、拼搏，那么成功的概率，往往比一个不自信的人要
得多。
胡力和张伟现在也就于这逐渐生了一些自信的状态
，再加上有苏白这个他们两人都十分期待、信服的400米教练，就让他们两人对未来的训练和成绩，都产生了新的期待。
在今天的训练计划被发放到江东见、胡力、苏白三人手后，苏白没有让他们直接
照训练计划去立刻训练，而是问了另外一个问题。
“对于接来的成绩提升，你们心里有没有自己的想法？”
听到苏白的问题，胡力和张伟愣了，然后猜想，苏白这或许是要对他们的成绩步幅度个预估？
确实，这通过训练计划的调整，然后对运动员训练成绩的提升一些预判，这是所有教练基本都会的事，但是这预判很难说其准确度究竟如何，毕竟训练方案对运动员来说合不合适、运动员的训练实际效果究竟如何，这些都会影响到运动员的最终训练成效。
所以，教练员们通常确实会对运动员的成绩提升一个周期的估值，但是这个估值通常就存在在教练自己的心里，他会
据运动员在训练周期的训练效果有没有达到自己的目标来判断，以此来不断调整更新对运动员的训练计划。
张伟和胡力对视了一，两人有些懵：他们小白教练这意思，难是要把对他们成绩预估的目标报给他们听？
可是……
如果教练最初报了训练周期完成后的预估成绩步幅度，但是到了相应周期，他们的成绩步幅度要是没能达到预想的状态的话，不是会打击他们的训练绪吗？
不仅是张伟、胡力在担心，边上的江东见也有些担心，他怕这是苏白执教经验不足，所以暗拦了一手，但是苏白在察觉到他的动作之后，只是对他，却没有要停来的意思。
从在场三人的神之，苏白当然知他们心在想什么，这也是正常的况，他现在虽然已经带了邱文，但是因为他的年龄、资历等等原因，他的教练
份仍旧不够有信服力。
目前，真正要说能够全心全意信服他的，大约只有邱文一人。
但是这远远不够。
苏白需要建立自己的教练威信，让胡力、张伟他们可以更好地执行他的训练方针，也只有这样，他的训练方案才能最有效地被执行去。
想要建立威信，他就要先让胡力和张伟对他更一步地信任。
目前的胡力、张伟虽然因为他之前的测试而产生了一些自信，但是这些自信还不太足够，他们也是愿意相信苏白的，但是这份信任也还并不
厚。
苏白现在要的是，通过一些看似不可能的事，让张伟和胡力对他的指令能够有更一步的信服。
例如现在。
苏白在仔细地斟酌考虑之后，还是将对张伟与胡力两人的训练目标直接报了来。
“什么？！一个训练周期之后，两人成绩同时达到47秒60？！”
张伟和胡力都被苏白的这个计划目标吓到了。
在今年初，他们俩确实都希望，在本年度
，连个人可以冲击47秒60的国家健将级别成绩，但是这也只是’本年度’和’计划冲击’。
有句话说得好，计划赶不上变化，谁又能保证他们想要冲击，成绩就能稳稳地在今年达到47秒60呢？
可是苏白就这么说了，不仅这么说了，而且他还将计划的时间拉到了一个训练周期之。
他们已经草草看过手里的训练计划了，这是一个以月度为完整周期的训练计划，虽然训练容跟他们以往的训练容有所不同。
这份计划加
了较多的专项跑训练，以往张伟他们的训练计划，其实会有1-2天的时间，是专门行力量耐力等
素质训练的，而在苏白的计划，一周6天的训练时间，全都有专项跑的训练容，除此之外，还有一些别的细节上的不同。
包括张伟和胡力两人，他们各自的训练计划，虽然相似，但是也有所区别。
虽然如此，胡力和张伟两人也仍旧不敢相信，就凭借着这样的一份训练计划，就能够让他们在短短一个月的周期，达到47秒60的成绩。
可是，苏白的神，看起来又是那样的笃定。
难……其实他们俩在400米项目上确实有不错的天赋，只不过过去训练不当，所以潜力没能够发挥来？
张伟和胡力俩人都有懵，毕竟苏白的执教能力
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