以防有副作用，
肤容易过
的人更要注意了。
9、
据
质划分，温泉一般分为
碳酸泉、碱碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四
。温泉的质不同，则对不同的病症
有不同的疗效。如各成分都有的单纯泉，对于神经痛、风
、肤病等有疗养作用；
有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗
血压、心脏病有好
。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的类，并据自
条件
行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给
带来伤害。
不宜泡温泉的人群
1、肤过者不宜泡温泉。
2、
妇及手术过后者不宜泡温泉。
3、糖
病患者不宜
时间泡洗
澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为温过可让患者注
的胰岛素
收加快，而且时间过使机能量消耗增加，心脏负担加重，很容易
现意外。建议糖病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，温不要超过40摄氏度，以免现意外。
4、容易失眠的人，不要时间浸泡。
5、凡有心脏病、血压或不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
泡温泉的步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉温度是否合适，千万不要一
温泉泳池。
第二步，脚先
池坐在池边，伸双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉泼淋全，最后时不时让全浸到泉。
第三步，先
后。温泉区
设不同温度的泳池，从低温度泉到温度泉浸泡要循序渐，逐步适应泉温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果
觉
，
闷，就上池边歇一歇，
一舒展
运动，再喝一些蒸馏以补充分。有些人喜
让全泡得通红，但要注意是否会现心加速，呼困难的现象。
第五步，
合。适当的
位会加
温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲，尽量少用洗发或沐浴
，用清冲则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三方式，“浸”就是在不同温度的池反复浸泡，能承受温度的游客在摄氏40度的温泉池浸泡，觉特别刺激，肤好像有千万支细针行针灸治疗；“淋”是在温泉
洒前由
至脚全
淋，或者用木桶盛起温泉多次淋，“泳”就是在温泉泳场畅游，力加上游泳锻炼，肯定是一项较度的育运动。
[编辑本段]温泉文化
我国温泉有文献记载者多达972，其温度于50摄氏度的就有229个。经地质普查，据初步统计，现全国各省市、自治区已发现温泉达3000多。
我国劳动人民发现和应用温泉治病，已有数千年的悠久历史。早在先秦的里就有了"温泉"的记载。1000年前的记有："寇代群灵丘县压山……，又东合温泉，西北喧谷，其温若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。"汉代天文学家还专门写了，文写到："览域之珍轻，无斯之神灵。……于是殊方跋涉，骏奔来臻，天地之德，莫若生兮。帝育臣民，资厥成分。六气
错，有疾疗兮。温泉泊焉，以
岁兮，除苛，服正兮。熙哉帝哉，保命哉。"这一段文字生动的描述了当时的劳苦大众纷纷去温泉洗澡的盛况。公元400年，北周庾信写了，记述了温泉的治病作用。公元1000年，唐庾在探讨了温泉形成的原因。明代的杨慎著，概括了我国温泉的分布。李时珍在将我国的矿泉分为泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。
温泉文化
温泉文化起源与变迁
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