，更令人心动。
咦？等等，刚刚那个词好像用错了，不是心动，而应该是…应该是…
乔安躺在床上，神
复杂，想不通这是怎么了。
陆先生很满意，他放在乔安肚
上的手并没有拿开。乔安是一个特别容易习惯的人，只要经过几次潜移默化的行动，他在不知不觉间就会习惯。
从
午开始，陆以航就时不时会去摸一摸乔安的肚，一开始还会躲，到现在已经习惯成自然了。
-
三天后，乔安再一次准时去了任攸宁家，他对上次走之前，任攸宁叫他写的那个排分表，还是很
兴趣的。
一坐好，乔安就有些迫不及待的问起这件事。当然，除了对这件事好奇之外，乔安更多是害怕任攸宁再次问起曾经的事
，所以才打算“先手为
”。
“前一段时间，我教了你渐
放松的技巧，那是为了接来要
的事而的一个铺垫。”任攸宁端坐，非常认真的向乔安解释，“在行为主义理论
，我们人的行为模式，都是后来学习得来的。所以我们可以通过训练，来帮助一个人重新学习，与建立一
新的行为模式，来代替原有的。”
“通过这个理论，沃尔怕创立了一个叫‘系统脱
疗法’的方式，可以帮助恐惧症患者克服，消除焦虑与恐惧。”
乔安
，他听说过这个方法。
“我们等会儿会通过想象的方式，类似于之前的意象引导，但略有不同，因为这一次我会在一旁引导你。通过想象，我们会将你代
，你上次手写的这几个场景，再通过肌
放松的方式，来对抗焦虑。”
“多次练习之后，就会达到我们想要的目的。”任攸宁笑了笑，“在过程有任何不适你都可以说
来。”
“好。”乔安。
任攸宁走过来，将乔安的座椅靠背降低，使他能够舒服的躺好，随后坐到了上次那个
前的位置。
一切就绪，任攸宁用轻缓，而低沉的声音，像乔安发指令。
“放松自己，将注意力专注到你的呼
上。很好，现在双脚用力绷
，五、四…一，很好，放松。现在小
用力，专注的
会肌绷的觉，
持，五，四…一”
“……”任攸宁缓慢的，从脚到，一个
位一个位的往上，让乔安的
逐渐全放松。
系统脱疗法，将会从被治疗者最低焦虑度开始，渐渐往上转移。让他们会使他们到焦虑的场景，然后再让他们放松，与自己的恐惧抗争。
一般一次治疗会跨度3-4层，如果被治疗者受不了，再退回，多次反复，直到他能忍受，不会对当前场景到恐惧与焦虑，那么治疗就成功了。
乔安上次走之前写到的，第一级是“在客厅与熟人一起看电视”，这是0分，表示这个是刚好在他忍受范围
的场景，任攸宁不会在这上面过多停留。
第二级是“离开家门，到有人的走廊”10分。第三极，“小区散步时与陌生人闲聊”20分。
这两个任攸宁也不打算接
，因为在从之前的咨询，任攸宁看得乔安属于比较韧那一类的人，在可控范围猛药是能被接受的。
第四级，“拥挤的电梯”30分。第五级，“拥挤的便利店”40分。第六级，“拥挤的公
或地铁”50分。
这三个正是任攸宁今天的目标。
“现在想象你正在父母家里的客厅看电视，旁边坐着两个人，一个是你的爸爸，一个是妈妈。”任攸宁轻轻说，“电视里放的是最新一期的篮球比赛，你的妈妈不想看，嘴里一直唠唠叨叨。可爸爸却很想看，一直霸占着遥控
。”
“如果你能很清晰的置其了，那么就轻轻翘起你的
指。”
几分钟后，乔安的右手指微微往上翘起，但是他的表却不如任攸宁预料那边，轻松平静。
这是怎么了？
“很好，保持。现在给你的焦虑指数打个分。”任攸宁说。
乔安张嘴，声音颤抖，“60分。”
任攸宁丝毫没想到，他正打算说话，乔安又开
了。
他说，“70分。”
这怎么可能？任攸宁再次看了一
乔安写给他的纸片，他现在需要一个艰难的决定。
多次的咨询过程，任攸宁一直觉得乔安上有一些不对劲，他看似在导致自己社恐的经历完
无瑕，但是任攸宁却总能到事不对。
可到底什么地方有问题，因为乔安的不
合，他一直没能摸到。
今天，误打误撞般，他有了能找到这一切的机会，而现在就是这个机会。
让乔安继续
于这个焦虑的状态，直到找到真相，还是以保护咨询者为上，让他恢复平静，放弃这个机会？
任攸宁
着手的纸条，张了两次嘴都没能说话。
乔安再一次开了，他说，“80分。”他闭着双，可泪珠却从角划。
任攸宁用力掐了一自己的掌心，和缓到，“
呼，告诉自己全放松，用你的技巧使自己放松，从脚到，每一块肌都放松来。到后告诉我你的分数。”
“85分。”
乔安的呼急促了许多，任攸宁知
不能再这样去了，他说，“现在天已晚，你要离开了，从父母家里走了去，外面是没有人的走廊。”
“想象到了吗？如果到了就翘起指。”任攸宁问。
过了一会儿，乔安才终于翘了起来。
“很好，现在给你的焦虑指数打分。”
“5分。”乔安说。
任攸宁仔细的看了看字条，他说，“现在走廊里突然走来了两个人，是父母的邻居，给你的焦虑打分。”
“10分。”
“现在你和刚才的两个邻居一起上了电梯，里面只有你们三个人，想象到了吗？”任攸宁看了看乔安的手，说，“好，告诉我你的分数。”
“25分。”
还不到严重，任攸宁没理会，他接着说，“在途电梯停了，门打开，从外面走来了5个人，很好。”乔安已经懂得一旦想象到后，就自己翘指，“为你的焦虑打分。”
“30分。”
“呼，放松你的全，告诉自己一一的放松。到后翘指，然后告诉我你的分数。”任攸宁慢慢说。
过了一小会儿，乔安声音略带疑惑与不确定，“10分。”
任攸宁翘起嘴角，继续低沉着嗓到，“你离开电梯，突然想去外面买两个面包，当明天的早餐，于是走到了小区外的一家便利店，里面正是
峰期，到都是人。想象来了吗？”
“好，保持。告诉我你的分数。”
“40分。”
“呼，放松全，用刚刚的放松技巧。到后翘指，告诉我你的分数。”
乔安闭着双
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