有些惊恐。
“门
也有很多人，他们开始敲门了！怎么办？”乔安脸
骤变，浑
都变得僵
起来，双手用力
握。
“放松你的肩膀，双手。对，放松
来。”任攸宁说。
“现在，你看看门上是不是有一个猫
？你透过去看看外面是谁。”
“门上有一个，但是他们敲门敲的好厉害，好吵，我不敢看。”
“放松来，我知
你很害怕，但是你一定要去看，试着看看，看外面是谁，你如果不看清楚的话，他们会一直敲门。”任攸宁并不打算放过乔安，“放松，你只需要看一看。”
“我凑过去看了…”乔安再次变得惊恐，“啊！！”
“你看到什么了？”
“那里有一只睛，死死盯着我…我已经退开了，看不到了。我想躲起来，可是外面的声音让我非常烦躁，我很害怕。”乔安说，肩膀用力缩起。
“放轻松，让你的肩膀休息一。那只是一只睛，你再去看看，看看他能把你怎么样？”
乔安的肩膀放松了来，呼
也轻了许多。
“我在看了…”乔安说，“他一直没动，就这样看着我…”
任攸宁没说话，又过了一会儿，乔安整个人都放松了许多，脸上的肌
不再死死绷起。
“他走了，也不敲门了！”乔安说。
“其他人还在吗？窗外的和门的其他人。”任攸宁问。
“窗外的人不见了，但是门的人还在，而且很吵，他们看不见我，好像不知我在里面。”
“你能听清楚他们在说什么吗？”
乔安停了一，然后说，“不行，隔着门，我听不清，但是真的很吵，我觉得他们好像发现我在里面了，好像是在谈论我…他们又开始敲门了！”
“你试着把门打开，看看他们找你
什么。”任攸宁说。
“不行，我不到。”乔安说，“我害怕，外面好多人。”
“乔安放松你的肩膀，松开你的手，不要让他们握在一起。”任攸宁说，“没事的，打开门看看，如果你不开门，他们就会一直敲，一直吵，你试着打开，看看他们到底要什么。”
乔安好似有些纠结，停了半晌后才说，“那我现在去开门。”
“外面的人都走
来了，好像是要上课……”乔安说。
“那他们对你什么了吗？”任攸宁问。
“没有…”乔安说。
他的表
张，缓和了一呼后，小声说到，“他们好像是鬼，从我
里穿了过去，我可以穿过他们，他们也能穿过我，像影
，像空气，像是不存在的东西。”
他的语气一变得很悲伤，“就像我不存在一样。”
任攸宁笔尖停了停，
了嘴
，慢慢说到，“那你现在能听清他们在说什么吗？”
乔安没说话，表也渐渐恢复平静。
一会儿后，他说，“可以，他们大
分都在谈论关于上学的事，考试，
堂，小组讨论之类的…还有人说教室的灯坏了，很黑。”
“你还害怕吗？”
“没有那么害怕了。”乔安说。
“窗
上还是有很多灰尘吗？”任攸宁问。
“嗯，是的，那些灰尘让这里面看起来好灰暗…”乔安说。
“试着去
看，把它
净，让外面的
光透来。”
“我不想…有好多人在…”乔安说。
“你不的话，这里会一直很黑，里面的人也会一直谈论这件事。”
“好吧，我去窗，光透来了…”乔安说，“啊…”
“怎么了？”任攸宁问。
“他们能看见我了，他们都在说谈论我。好像是在说我哪儿没好，说我很失败，说我是个怪人…我有
不舒服，我可以不了吗？”
“你净了吗？”
乔安面
难过，“没有。”
“那继续，直到你净为止，事不能半途而废。”
“可是他们都在谈论我。”乔安说。
“你的工作是窗，用心，把你的注意力转移到窗上，你的每一个动作上，每一寸净的位置上。”
乔安不再说话，但是渐渐的，他不再张着，好像整个人都放松了许多。
“我净了。”终于，乔安说到。
“很好，现在你再看看这个房间。”
“他们还在房间里，都在看着我，都在不停的说话，向我走过来，围着我。我想逃跑，我必须要逃跑！”乔安语气哽咽，呼沉重，轻轻颤抖着。
“我
好
，好可怕，不要再靠近了，不能再靠近了…”
“嘘！乔安，安静来！你听！”任攸宁突然发声，“你仔细听，他们到底在说什么？”
房间
寂静无声，甚至连呼都几不可闻。
良久，乔安说到，“他们在
谢我？他们说，谢谢我把窗净了…”
任攸宁将本放到双膝上，扣好笔盖。
“乔安，现在睁开双，告诉我你看见了什么，听到了什么。”
乔安睫
微颤，缓缓的挣开了双，一开始还有些许模糊，很快就恢复了清明。
“我看到了灯、
杯还看到了你，听到了时钟的嘀嗒声。”乔安说。
“很好，乔安，你的非常好，现在有什么觉？”任攸宁问。
“我觉…”乔安往左微微歪了歪脑袋，说，“很轻松。”
想了想，又说了一句，“特别的轻松。”
乔安坐了起来，有些好奇的问，“刚刚那是什么？什么引导？好神奇，我觉…”乔安摇了摇，“我觉非常好，太好了。”
“这个叫意象引导，也可以说意象对话。”
“刚刚我看到的那些，是什么？”乔安问。
“简单来说，这个办法会以意象的方式，直观的将你心的恐惧显
来。在一定程度上帮助你正视恐惧，改变认知，充实心。”任攸宁说。
“那我看到的那些都代表了什么呢？”
“
理说我一般是不会分析的，但是如果你想听，那我就告诉你一些。一开始你不去房，可能是对此有些抗拒，也是对未知的恐惧，对自己心理的回避。这很正常，你非常
，很快就找到了
。”
“之后窗外和门外的人，
据你的社恐，这群人就是你的恐惧源之一。门后的世界是安全的，你躲在里面不愿意去。包括一开始我让你窗，后来外面有人现后，窗立刻就又脏到看不见人。”
“这些都是你对自己的保护。但是乔安，面对恐惧，跨过去是唯一的路。”
乔安若有所思，轻轻了。
“而乔安，你非常的勇敢。你敢于挑战自己的恐惧，直面自己的恐惧，战胜自己的恐惧。”任攸宁举了个大拇指。
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