&esp;&esp;站桩。
&esp;&esp;是在静止状态
实现和
、疏通经络、调和气血，培养人
在潜能，蓄力于的过程。
&esp;&esp;利用视观想的方法来察自
表
、肌
、
、骨、髓的变化。
&esp;&esp;
神放大，即是意想自己
蓝天，脚踏大地，充
于天地之间。在实际站桩过程，意念是十分丰富的，每个环节都互有区别，太极桩功，为充分发挥人潜能，将劲力有效调动起来，更注重丹田开合及周气血鼓
。
&esp;&esp;因为丹田乃气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现如气
力贯周。通过站桩，可达到外三合（即神与意合、意与气合、气与力合；肩与
合、肘与膝合、手与足合），并可促成六面平衡之力，周相争相抗，不偏不倚。
&esp;&esp;到了这一步就算是
了门。你那些师兄弟们大多数就在这一层。
&esp;&esp;行桩
&esp;&esp;是在运动通过单式习练，将站桩生
的六面平衡混圆力发挥来，并在此基础上产生整八面螺旋力。
&esp;&esp;使肢在运动八面生力，任何方向上皆可打可化，运转自如。这一步主要是把站桩所练来的涵与实战有效的连接到一起，有些人在站桩时能练整力，但在运动当这
整力又散了，这就是在行桩这个环节上没有有效的
练；导致间脱节，这脱节使你日常训练的涵不能有效的发挥，实乃练功一大损失！
&esp;&esp;这一层就可以师了。
&esp;&esp;化桩
&esp;&esp;是在站桩、行桩的基础上，行走坐卧始终
于桩态，全任何一
皆
八面螺旋力，在这个阶段对间架的要求就不是很注重了，因为修炼者的一举一动都是在在太极转换的哲理
行的，大可无外，小可无，无形无象，只有神意犹存。
&esp;&esp;练到这一层，你就可以收徒了。
&esp;&esp;“武学基础就在于整劲，练拳也好，站桩也好，其实都是先整劲，你的师兄们大多都是通过练拳，在铺以站桩。”
&esp;&esp;“你不必如他们一样，你只站桩，什么时候师了，什么时候再练拳。”
&esp;&esp;“这有什么不同吗？”
&esp;&esp;“等你练过自己就知
了。”老师对着他一笑。
&esp;&esp;“是。”
&esp;&esp;自从穿越过来。除了已经发现的神力以外。学习能力也大大增
。老师只教了几次，便站得似模似样。
&esp;&esp;学文识字的展也很大。一般讲个几遍就记住了，而且越学越快。到最后就算不认识的字连蒙带猜，意思也能懂个七七八八。
&esp;&esp;前世要有这个条件。清华北大还不是任他选。张青鱼也仔细回想了前，也没有这天赋。只是力气大了些，也没有像如今这么大。
&esp;&esp;不明白其原理。只是将其暂时归功于穿越自带的金手指。
&esp;&esp;张青鱼自从学了桩法便了迷，走到哪儿，就站在哪。凭借着学习超的学习能力，修为自然是一日千里。
&esp;&esp;这日张青鱼依旧在那站桩。老师在旁，虽然不苟言笑，嘴角的那丝笑意还是把他卖了。看样
对张青鱼还是比较满意的。
&esp;&esp;“你现在架势已经拉稳了，接
来就是整劲了，不同于家功夫修一
真气，培养壮大，慢慢不断菁纯。外家功夫却是从劲开始的。”
&esp;&esp;“何谓整劲？即周、外三合
为一，所发的整如一的劲力。在站桩时通过不断地运用意识的转换，使的横、竖、、外的各劲力，有机的结为一。在意识的引领，由丹田到四肢，节节贯通，使之达到意识一动，则气达四梢，逐步地
到一发动，周皆动。大有泰山倒、
楼倾之
。”
&esp;&esp;“说的再多也是空阁楼，你受一就明白了。”说着一一指在了张青鱼的脊椎上，连了三。
&esp;&esp;张青鱼只觉到像是电击一般的觉从脊椎传来，迅速的传遍周接着又是一
从四肢百骸涌，就像是吃了兴奋剂一样。
&esp;&esp;“你受到了没有？”
&esp;&esp;张青鱼此时桩法刚刚门，也不好说话，只是示意。
&esp;&esp;“那就是气，这里的气却不是真气，而是气血的气，气，气，是每个人都有的，你只是要受到他，控制住他，随着自魄的增
，它也会慢慢壮大反过来温养魄。这里的气神合一的气指的就是它。”
&esp;&esp;“那一瞬间的觉就是劲法。外家功夫通常将劲分为两：后天劲，即人的自肌所产生力量。先天劲，人自所带来的潜在的能量，俗称先天劲。功夫首先练的功夫就是通过一定的训练方法，使先天的劲现来。
&esp;&esp;换劲者：外家功法以换掉后天的肌力量为主要的目的，后天之劲退去，先天劲自生，传统理论把这一过程称为：换劲。”
&esp;&esp;“桩法拳法都可以，但是你底太薄，要想以拳法来换劲增劲，那短时间倒可以逞一时之威，将来就要付更大的代价。”
&esp;&esp;张青鱼已经收了功，“老师，我知了。”
&esp;&esp;“家功夫暂且不谈，外家功夫，暂且就这么叫吧，反正都是不。外家功夫手最多，传承也最是的地方，就是朝廷了，那些人自小就站桩，或者就练一
拳法，再加上大药滋补，到了十七八岁骨成，看上去比你现在不了多少，但只要真正的修行那自然是一日千里。”
&esp;&esp;张青鱼心里明白。就好比武侠小说的一个是刚江湖的大派弟。一个是旁门左。刚开始肯定是打不过人家。但是再过几年呢？旁门左是拍
都不及。一个是先难后易，一个是先易后难。
&esp;&esp;就像是家武学那样。开始慢，但是后劲十足。
&esp;&esp;当然你要有乔帮主那天赋。你想怎么浪就怎么浪。
&esp;&esp;“你的底太差，虽说有天生魄弥补不少，但要是想追上人家十几年的积累也不是易事。”老师嘴上是这么说的。其实更多的是一安
。
&esp;&esp;他年轻时行走行走江湖，也曾志得意满，幻想着称尊作主。也见识过那些真正的大派走来的变态，也曾
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