午, 李诺霜跑去找了汤飞, 他们现在是在
都市队在滇省这边租借的
原冬训基地, 海
差不多有两千米。
今天虽然是放假，但是李诺霜还是想去馆里游一趟。
给她开门的时候汤飞手里还拿着电话，让她
去之后，汤飞很快就把电话挂掉了。
“霜霜，有个事得跟你说。”
“你学校那边，可能需要你回去期末考试一天。”
“最近需要给你留一
复习的时间吗？”
“或者我给你买参考书，然后你自己看一看，有什么不会
的题目可以问我。”
“咱们运动员虽然文化成绩要求相对来说低一，但是也不能考不及格，对吧？”
阿这……
每天复习就不必了，不过这么空
说，汤飞估计也不信。
要不
题证明一自己？
“汤教，要不这样，你给我找一期末考试的试卷，我一你看看，如果我这试卷还行，那我们也没必要额外排
来这个时间。”
“这样也行，那我待会儿去给你找一吧。”
“你这次过来是什么事啊，不是让你去跟你的小
妹玩一会儿吗？”
“汤教，那是上午的事，现在都午了。”
“我想去训练。”
孩
太勤奋了怎么办……
“那游泳馆现在不一定开门，今天是放假时间，之前连续训练了三周都没有给你们放假。今天你要不就休息一阵？”
李诺霜摇摇
：“汤教，这话不能这么说。”
“正式训练，是从明天开始。但问题是我们之前在的馆和现在训练的馆海不一样，那我可能游泳的时候，各
机
反应就不一样。”
“所以我觉得，咱们今天午应该去试一试，看看新环境里我到底应该用什么样的
度，这样也能更好的完成王指导给我布置的训练任务。”
“可是那个馆，今天也不一定开门。”
“那你就去找人要个钥匙嘛。”
“我们明天就要训练，他们租场地的肯定会提前好几天把馆里都打扫
净的。”
“汤教，你就带我去看一
嘛。”
汤飞叹气。
“有时候也会希望你稍微贪玩一。”
“你不想放假，我想放假呀。”
“那要不你带我去先把门打开，然后我去之后，你去玩去？”
汤飞敲了她一。
“还我去玩去，你一个人在里面我能放心？”
“东西带了没，带了我们就直接去。”
场馆门虽然没开，但是门卫在，汤飞把工作证给人看了一，门卫就直接放他们俩去了。
不过，门卫也不是白放他们去的，要求他们两个人走的时候需要保证场馆的整洁，不要影响明天的正式训练。
汤飞当然知
规矩，答应了要求后带着李诺霜到了场馆里面。
两人到的是一个没有拉
线的泳池。
“我们组我之前要的是这个池，一起训练的还有一个组的人。”
“到时候我们就在靠左边这边训练，你去试试吧。”
李诺霜认认真真地完
，换了衣服以后一不墨迹地直接了。
今天其实天还
冷的，汤飞还以为她会犹豫一，没想到她池得这么脆。
“霜霜，不冷吗？”
这问题问得，今天不是正式训练，所以馆里也没给池里加，这会让温度估计只有个十度，冷当然是冷的。
但反正都是要的，早晚不都得，直接
来就完事。
到时候游开了，自然就不冷了。
“汤教，我今天直接先游蛙泳了？”
“您说说我蛙泳怎么游？”
汤飞也意识到自己好像问了个无聊的问题，自然地顺台阶：“你先试试你现在小波蛙最快的频率能到什么成度吧。”
“不用考虑后期掉速度的问题，就从一开始的时候直接把速度拉起来，看看你这个速度能
持多久。”
李诺霜，她这三周在原上也
照王兴贤组里的能教练的安排适当地加了一
心力量的训练。
蛙泳这几天是没怎么练，但是在蝶泳上的提升是很明显的。
蝶泳划动作改了以后，她本的的划实效上去得很明显，而心力量的提升让她
的位置变得更协调了一些，所以成绩提升得很明显，至少现在100蝶不会比100仰慢一截。
其，王兴贤走之前给她小测了一50蝶，虽然测试的时候不是很正式，但是她也终于游了30秒，达到了29秒72，终于不是四泳姿里面唯一过分拉闸的一了。
这不得不
谢王兴贤的指，划动作一改，牵一发动全，成绩直接猛增。
不过动作改也带来了一定的弊端，就是她现在游200蝶的时候会觉特别累，125米左右的位置会疲惫得特别明显。
对此，王兴贤让她不要过分担心这件事，这是因为她现在力量还没有完全成熟，本她现在改过以后的动作就特别的耗力，她能保持这样的动作把100蝶完整的游来已经很不错了。
有了解释，李诺霜自己也不是特别担心了，她也没想过把200蝶当主项，现阶段先把仰泳和自由泳搞好才是正，蝶泳的事过了08年再说。
对她自己一直在调仰泳和自由泳的划频率，王兴贤一开始其实不是很赞同的。
在小原训练的最后一周，这时候其实大家都基本恢复了在平地的训练量，所以王兴贤专门盯了她三天自己摸索改频率的过程，最后只留一句话给汤飞。
算了，你盯着她自己玩吧。
王兴贤当然知她想要的是什么，但是，不能理解，一个孩这么着急是嘛呢？
可从教练的角度而言，你也不能拦着孩上，她没走错路，那就让她往走。
唯一没有经王兴贤过目的就是蛙泳了，李诺霜现在也不知自己蛙泳到底有没有什么地方要改动的，不过王兴贤有说等回去之后
几天去青浦看她，晚过目也不是不行。
汤飞虽然跟李诺霜说了让她直接全速游小波蛙，但李诺霜当然不会这么傻乎乎地直接就开始。
这温度这么低，她以后肌
都没完全放松，上来就全速，肯定要问题的。
放松游了两趟，完全适应了温度后，李诺霜这才开始执行汤飞给她布置的训练任务。
“汤教，我就不上来了，直接蹬璧发您看行吗？”
汤飞：“你蹬璧吧，我只看你的速度保持，不给你计时。”
游去十五米的时候李诺霜的觉已经很明显了，她现在的频率确实比她之前要稍微提升了一些，看起来最近这段时间的心力量训练还是取得了一定的成果的。
看
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