传授
玄尘
在林家东厢房住了
来。
这位老神仙的到来，并未给林家带来多少喧扰，他每日晨起静坐，午后或指
林百草医术，或在村
闲步，观山看
，气度冲和，与这冬日山村的宁静氛围
为一
。
林砚的生活则多了一项重要的
容——跟随师祖爷爷学习真正的家法门。
这一日清晨，天
微明，寒气袭人。林家大宅后院，积雪已被清扫
净，
冻得
实的土地。
玄尘一
单薄的藏青袍，立于场，形
如古松，丝毫不畏严寒。林砚穿着厚实的棉袄棉
，小脸被冻得红扑扑的，却
神奕奕地站在师祖面前，黑亮的
睛里充满了期待。
“玄微，”玄尘的声音在清冽的晨风异常清晰，“你天赋异禀，
基已成，未来成就不可限量。然木秀于林，风必摧之。大未成之前，当知藏锋守拙，更需有护自保之能。今日，师祖便先传你两样基之法：一为导引，
健
骨
，灵动周气血；二为练气，固本培元，蕴养真机。此二者，乃我家护健之基石。”
玄尘并未摆什么玄奥的起手式，而是缓缓抬臂，动作自然
畅，如同舒展骨。“导引者，导气令和，引令柔。非为争勇斗狠，乃求气血畅达，骨韧，反应机
。看好了。”
他开始演练一
动作。这动作初看朴实无华，甚至有些像农人田间劳作时的姿态——有伸展如猿猴探臂摘果，有沉坠如农夫弯腰
秧，有拧转如樵夫挥斧劈柴，有腾挪如猎
追逐狡兔，但细看之，却大不相同！
每一个动作都极其舒展、圆、到位，仿佛将每一寸骨、每一块肌
都调动到了极致，却又毫无刻意发力的僵
。
动作转换间，行云，毫无滞涩，仿佛化作了一
动的，或一阵穿行的风。
更奇妙的是，随着玄尘的动作，他单薄的袍无风自动，周似乎萦绕着一层极其淡薄、却真实存在的气韵。
他脚的冻土，竟随着他步伐的移动，留一个个极其浅淡、却清晰可见的脚印凹痕！仿佛他的重量被巧妙地传导、分散，每一次落脚都蕴
着沛然的力量。
“此乃十二式松鹤导引术，”玄尘一边演练，一边解说，声音平稳，气息丝毫不
，“看似简单，却暗合天地呼
、禽兽灵动之机。习练日久，骨自壮，自韧，轻健，耳聪目明，寻常拳脚
加，亦能卸力抗打，
不留手。危急时，更能爆发远超常人的速度与力量，脱自保。”
他演练完毕，收势而立，气息平稳如初，仿佛刚才那蕴着大力量的动作只是信手拈来。
“你来试试第一式，松立地。”玄尘示意林砚模仿他第一个站桩的姿势。
林砚依言摆开架势。他本就质远超常人，又有磁场应辅助，对的控制细
微，学起动作来极快。
但玄尘却在他摆好姿势后，伸枯瘦的手指，在他腰
、脊背、肩肘几个关键
轻轻一、一
、一捋。
“这里，松而不懈，如老松扎。”
“这里，沉而升，如鹤立寒塘。”
“这里，虚灵
劲，神意贯于……”
每一次拨，都伴随着一温和却纯的气息透林砚，准地刺激着他相应的肌群和节，引导他原本就旺盛的生
磁场照特定的路线微微转、鼓
。
林砚立刻觉到不同！
原本只是形似的动作，在师祖的引导，仿佛瞬间被注了灵魂！
一
从脚底升起，贯通脊
，直达
百会
，整个
如同被唤醒，充满了
生机和力量！
原本需要刻意维持的平衡也变得自然而然。
“导引之妙，不在形，而在意与气合。”玄尘收手，带着赞许，“你质基极好，悟
更佳，习练此术事半功倍。每日晨昏各习练一遍，持之以恒，自有神效。此为外壮护之基。”
回到温的书房，炭盆里的火苗静静燃烧。
玄尘盘膝坐在炕上，林砚也学着他的样
，有模有样地盘坐好。
“你先前引气之法，虽得先天之妙，然过于刚猛直
，如烈
奔腾。”玄尘看着林砚，语气温和却带着一丝告诫，“度快速固然可喜，然基之稳固，如同筑楼之地基，需得慢火温养，细细夯实，方能承载万丈
楼。过刚易折，过速则基易浮。”
林砚认真地，他之前只觉练功舒服、涨得快就好，现在听师祖一说，也隐隐觉到自己那数千次的周天运行，虽然积累雄厚，但确实有
吃撑了还没完全消化的觉，力量的运用还不够圆如意。
“今日，师祖传你守一归元法。”玄尘缓缓，“此法不讲速度，不求数量，唯求一个静字，一个养字。”
他让林砚闭上睛，排除杂念，将意念缓缓沉丹田气海。
“莫再
气行周天，”玄尘的声音如同带着韵律的清泉，林砚耳，“想象你丹田之，那团气如同初生的
，温
柔和，蕴无限生机。你只需意念轻轻抱着它，如同母孵卵，不急不躁，不离不弃。”
林砚依言而行，不再用意念行推动气运转，而是将全心神都沉浸在丹田那团温
纯的能量
心。没有了之前那冲关的急切，只剩一纯粹的、温的守护之意。
丹田的气受到了滋养，自发地开始极其缓慢、极其细微地旋转起来，如同宇宙初开的星云。
每一次细微的旋转，都有一丝丝原本躁动、略显驳杂的能量被梳理、被提纯，心之。整个气团变得更加凝练、圆，散发的温也更
沉、更稳固。
“守其一，养其元。”玄尘的声音如同天籁，“意守丹田，神不外驰，气自归。如
雨，无声无息，滋养本。如此温养，看似缓慢，却是在夯实你万丈楼的地基，是在梳理你过于庞大的能量，使其如臂使指，运转如意。基越稳，未来你动用那观微之能时，消耗越少，控制越，威力反而越大。”
林砚沉浸在一前所未有的宁静和舒适之。
没有了之前刷周天时那涨属的兴奋，但这沉的温养，却带来一更加踏实、更加本源、更加舒服的满足！仿佛的每一个细胞都在
呼，都在贪婪地收着这纯的滋养。
他能清晰地觉到，丹田那团气虽然积没有暴涨，但质量却在提升，与的联系也更加
密和谐。同时，神也前所未有的清明透彻，对周围磁场的知似乎也更加锐了一丝。
玄尘看着林砚小脸上那安详宁静、仿佛睡着却又神光蕴的表
，满意地。
“此守一归元法，每日静坐温养半个时辰即可，贵在
持，贵在心静。”玄尘温言，“
合松鹤导引术外壮骨，动静结合，方是久自保之。至于你天赋异禀的观微之能……”
玄
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