俗话说,有钱能使鬼推磨,当飞宇办了一张至尊贵族VIP卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。
健房是个充斥着汗
和荷尔蒙的地方,味
自然不算太好闻,但是VIP有VIP的去
。容百川带着他到了四楼,这里的
材更多更新,人却更少,一
看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健
也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成
人鱼的
女在聊天嬉戏。
飞宇
作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑
的
材,
叹
:“
材好丰富啊。教练,这是什么?”
“叫我的名字就好。”容百川想到他是飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一
尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答
,“这是六角杠铃。”
“怎么用的呀?”飞宇一副好奇的表
。
容百川自然得演示一番。他双脚分开,双蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊
直,
起,
向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅
上。
这姿势显得他更大
更翘,黑
的健
背心领
微微有
低,蹲
去的时候隐约
了
的
沟。
飞宇居
临
地看着他
的
材,不着痕迹地咽了咽
,同时微微侧
挡住了远
窥探的目光。
容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放。他的脸
看起来还算轻松,脊背的肌
绷
,胳膊和大
的动作都很沉着,不慌不
,脸不红,气不
。
“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”
“看上去好难呀,不适合我。”飞宇说起话来带了一
撒
似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这
语气似曾相识,一不留神就会把对方当成
飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着
飞宇走向
一件
材。
“这是蝴蝶机,用来练大肌的。”容百川介绍
。
“练的呀,这个我喜
。”
飞宇
睛一亮,“怎么练?”
容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背
就应该离开
械。”他先后把两
不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让
飞宇看得清楚。
收腹,双手握住两边的把手向
前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,将把手退回到原位,双臂平展。如此反复,速度渐渐加快,恢复到了平常健
时的频率。
随着手臂的屈伸拉直,肌被挤压得鼓鼓
,刚刚舒展一
,立即又被挤在一起。隔着黑
的背心,都可以清晰看到
丰满的
廓,在容百川的运动
弹动不已,就像两只活泼的兔
在衣服底
来
去,
不知不觉也
立起来,把背心
两个凸
。
容百川把两方式都
了一圈,脸上带了运动过后的红
,礼貌地问
:“要试试吗?”
“再看看吧。”飞宇
无懈可击的笑容,丝毫看不
他脑
里正萦绕着无数的黄
废料。他随便一指,问,“那是什么?看上去好复杂的样
。”
那是在跑步机旁边的一械,
面有两个踏板,看上去很有趣。“那是椭圆机,用来练
的。”容百川走过去,双手握住把手,双脚踩在踏板上,上半
固定,
向后延伸,上半
和
半
弯成了90度,
好的
材一览无余。
健房的短
勉
包裹住整个
,修
的双
和劲瘦的腰
都暴
无遗,惹人垂涎三尺。
飞宇目不转睛地盯着
丰翘的曲线,看着看着把自己看
了。
随着双脚在踏板上上上起起伏伏,容百川的大
和
也跟着
错晃动,浑圆结实的线条漂亮极了,充满了力量的
。
飞宇现在脑
里只有一个想法,那就是
他。
他环顾四周,目光落在了无人问津的双杠上。“那个双杠好啊,真的上得去吗?”
“1.8米,上去倒是不难。”容百川不自觉地
了一
怀念的神
,毕竟单杠双杠都是他的老伙伴了,陪伴了他很多年。
飞宇眨
着
睛,笑问:“上去之后呢?能
些什么?”
“很多。”容百川轻轻松松地上了双杠,如行云般
了一系列优
娴熟的动作,不需要任何思考和停顿。
“摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻、静止……”他完了动作,还顺便解说了一
。在
飞宇看来,容百川的平衡
非常好,每一个动作都几乎完
。他
不自禁地鼓了掌,倒把
敛的男人臊得脸一红。
“双杠这边为什么没有人呢?”
“可能是太单调了吧。”容百川回答,“没有其他的健械有趣。”
“一也不单调,恰恰相反,我觉得是因为太复杂了。”
飞宇一本正经地说,“比如说你刚才
的那么多动作,看起来
缭
,虽然很漂亮,但实际上我一个都
不
来。”
“如果你想学的话,我教你。”
“好呀。”
飞宇换了一
方便运动的背心短
,
发扎了个简单的
尾,整个人白得发光,颀
轻盈,仿佛一只白鹤翩然而至。他换个衣服的空隙, VIP.的顾客就少了很多,也不知都去哪儿了。
没有旁观者在场,容百川觉自在许多,双手握着双杠,手臂一撑,就跃到了半空
,姿态轻松写意,仿佛吃饭喝
一般容易。索
飞宇学过几年舞蹈,肢
协调,学起来还
快。容百川惊喜之余,连连夸赞。大约练了半小时,
飞宇就推说累了要休息。
新人容易累,容百川当然也不能勉,递
巾送
,尽量服务周到。
“教练,那边那个单杠多?”
飞宇随
问。
“240㎝。”容百川看了一,“你要试试吗?”
“太了,我还是算了。”
飞宇立即摇
,“不过如果是教练你的话,可以挂在上面多久呢?”
“不清楚……我很久没练了。”容百川迟疑。自从摔伤过后,他的
能和技巧不复从前,也不敢再挑战极限。
“我看教练好像很喜单杠,去试试吧,我帮你计时。”
飞宇笑眯眯地撺掇。容百川犹豫了几秒,没有抵抗住诱惑,走向了单杠。
飞宇当然没有这么好心,真当他闲得没事
,跑过来玩健
吗?当然是为了变着
样地勾搭自己的男朋友。
容百川双手挂在单杠上,双脚自然垂,离地至少十五厘米。
飞宇
手机的计时
,晃晃悠悠地走到了容百川
后,满脸无辜地赞叹
:“教练你
好翘啊。健
可以把
练得这么翘吗?”
容百川试图稳住呼,却被
飞宇接
来的动作打得措手不及。纤柔的双手摸上了容百川的大
,
了
乎乎的大
,顺带着
起了他的
。
容百川的脸渐渐漫上绯红,抓着单杠的手微微颤动,险些
来。
飞宇及时提醒
:“教练
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