社畜的灾难 - 11、健shenqi材演示、挂在单杠上被roupigu、shishen、公开louchu

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    俗话说,有钱能使鬼推磨,当飞宇办了一张至尊贵族VIP卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

    健房是个充斥着汗和荷尔蒙的地方,味自然不算太好闻,但是VIP有VIP的去。容百川带着他到了四楼,这里的材更多更新,人却更少,一看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成人鱼的女在聊天嬉戏。

    飞宇作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑材,:“材好丰富啊。教练,这是什么?”

    “叫我的名字就好。”容百川想到他是飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答,“这是六角杠铃。”

    “怎么用的呀?”飞宇一副好奇的表

    容百川自然得演示一番。他双脚分开,双蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊直,起,向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅上。

    这姿势显得他更大更翘,黑的健背心领微微有低,蹲去的时候隐约沟。飞宇居地看着他材,不着痕迹地咽了咽,同时微微侧挡住了远窥探的目光。

    容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放。他的脸看起来还算轻松,脊背的肌,胳膊和大的动作都很沉着,不慌不,脸不红,气不

    “这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

    “看上去好难呀,不适合我。”飞宇说起话来带了一似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这语气似曾相识,一不留神就会把对方当成飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着飞宇走向一件材。

    “这是蝴蝶机,用来练大肌的。”容百川介绍

    “练的呀,这个我喜。”飞宇睛一亮,“怎么练?”

    容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背就应该离开械。”他先后把两不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让飞宇看得清楚。

    收腹,双手握住两边的把手向前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,将把手退回到原位,双臂平展。如此反复,速度渐渐加快,恢复到了平常健时的频率。

    随着手臂的屈伸拉直,肌被挤压得鼓鼓,刚刚舒展一,立即又被挤在一起。隔着黑的背心,都可以清晰看到丰满的廓,在容百川的运动弹动不已,就像两只活泼的兔在衣服底去,不知不觉也立起来,把背心两个凸

    容百川把两方式都了一圈,脸上带了运动过后的红,礼貌地问:“要试试吗?”

    “再看看吧。”飞宇无懈可击的笑容,丝毫看不他脑里正萦绕着无数的黄废料。他随便一指,问,“那是什么?看上去好复杂的样。”

    那是在跑步机旁边的一械,面有两个踏板,看上去很有趣。“那是椭圆机,用来练的。”容百川走过去,双手握住把手,双脚踩在踏板上,上半固定,向后延伸,上半弯成了90度,好的材一览无余。

    健房的短包裹住整个,修的双和劲瘦的腰都暴无遗,惹人垂涎三尺。飞宇目不转睛地盯着丰翘的曲线,看着看着把自己看了。

    随着双脚在踏板上上上起起伏伏,容百川的大也跟着错晃动,浑圆结实的线条漂亮极了,充满了力量的

    飞宇现在脑里只有一个想法,那就是他。

    他环顾四周,目光落在了无人问津的双杠上。“那个双杠好啊,真的上得去吗?”

    “1.8米,上去倒是不难。”容百川不自觉地了一怀念的神,毕竟单杠双杠都是他的老伙伴了,陪伴了他很多年。

    飞宇眨睛,笑问:“上去之后呢?能些什么?”

    “很多。”容百川轻轻松松地上了双杠,如行云了一系列优娴熟的动作,不需要任何思考和停顿。

    “摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻、静止……”他完了动作,还顺便解说了一。在飞宇看来,容百川的平衡非常好,每一个动作都几乎完。他不自禁地鼓了掌,倒把敛的男人臊得脸一红。

    “双杠这边为什么没有人呢?”

    “可能是太单调了吧。”容百川回答,“没有其他的健械有趣。”

    “一也不单调,恰恰相反,我觉得是因为太复杂了。”飞宇一本正经地说,“比如说你刚才的那么多动作,看起来,虽然很漂亮,但实际上我一个都来。”

    “如果你想学的话,我教你。”

    “好呀。”

    飞宇换了一方便运动的背心短发扎了个简单的尾,整个人白得发光,颀轻盈,仿佛一只白鹤翩然而至。他换个衣服的空隙, VIP.的顾客就少了很多,也不知都去哪儿了。

    没有旁观者在场,容百川觉自在许多,双手握着双杠,手臂一撑,就跃到了半空,姿态轻松写意,仿佛吃饭喝一般容易。索飞宇学过几年舞蹈,肢协调,学起来还快。容百川惊喜之余,连连夸赞。大约练了半小时,飞宇就推说累了要休息。

    新人容易累,容百川当然也不能勉,递巾送,尽量服务周到。

    “教练,那边那个单杠多?”飞宇随问。

    “240㎝。”容百川看了一,“你要试试吗?”

    “太了,我还是算了。”飞宇立即摇,“不过如果是教练你的话,可以挂在上面多久呢?”

    “不清楚……我很久没练了。”容百川迟疑。自从摔伤过后,他的能和技巧不复从前,也不敢再挑战极限。

    “我看教练好像很喜单杠,去试试吧,我帮你计时。”飞宇笑眯眯地撺掇。容百川犹豫了几秒,没有抵抗住诱惑,走向了单杠。

    飞宇当然没有这么好心,真当他闲得没事,跑过来玩健吗?当然是为了变着样地勾搭自己的男朋友。

    容百川双手挂在单杠上,双脚自然垂,离地至少十五厘米。飞宇手机的计时,晃晃悠悠地走到了容百川后,满脸无辜地赞叹:“教练你好翘啊。健可以把练得这么翘吗?”

    容百川试图稳住呼,却被飞宇接来的动作打得措手不及。纤柔的双手摸上了容百川的大乎乎的大,顺带着起了他的

    容百川的脸渐渐漫上绯红,抓着单杠的手微微颤动,险些来。飞宇及时提醒:“教练



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