攻的沦陷方法 - riti育生攻02:攻当众受罚使用串珠以及全luoti能训练

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    室游泳池位于集训营地的西南方,与游泳队宿舍隔着一段距离。清晨六虞修便起床收拾好了准备门,这时累了一晚上的林小白还在睡觉,光着伸的手臂上有星星痕迹,虞修亲昵地用鼻尖蹭了蹭他的脸颊,得到了他不耐烦地推拒。

    “起床了记得去堂吃早餐。”虞修叮嘱他

    “知了知了。”林小白推开他的脸把被,整张脸都埋了去,闷声说,“快走吧,我好困。”

    虞修笑了笑,这时的他还是一个怜惜伴侣的温柔男友,然而三十分钟后他即将成为在所有游泳队成员面前着串珠能训练的英俊货。

    “集合。”伴着教练的哨声,还在聊天的众人迅速成三列横队站立。

    A大的游泳队很有名,这次集训通过了挑细选,参加的正式队员和替补队员仍然一共达到了15名。此刻全都立正站好了,彼此坦诚相对,一望去全是线条畅的腹肌和结实的大,集训第一天才刮净的大都来,刺刺的,尚未起的从里面探,沉甸甸地垂着。

    教练满意地,打开掌心里的黑笔记本,朗声将昨天记录的队比赛成绩照名次一一报,接着表严肃地:“排名最后的三个人给我站到前面来。”

    排列整齐的队伍在他的命令挪动位置,虞修的结上动,大相互重叠从最后一排走了来,和其他两个人面对队伍背手站好,等待教练的指示。

    教练站在他们旁边,神锐利地在三人上移动,最后摇摇有些失望地说:“我对你们是抱有很大期望的。特别是你,虞修。”他顿了顿,说,“你是我亲自挖掘来的优秀苗,我希望你接来找好状态,不要再给我游成绩了。”

    “听到了吗?”

    “是!”虞修背得直直的,大声回应,他明白现在不是解释的时候,他测试的前一晚才遭受了大三学们的,腰腹还酸痛着,这个成绩并不让他意外。

    教练挨个评了其他两人,等到他说完,时间在安静停滞了一秒,而后他才在所有人盯的目光了今天的惩罚项目:“你们三人一会儿都夹着串珠能训练,其他人照旧。”

    “是!”

    这个惩罚不是第一次了,所有人都没有提异议,连被惩罚的三人都乖乖听话,从柜里拿了属于自己的串珠和,预备在众目睽睽之将它

    他们走到了能训练的地方,所有的门都锁好了被惩罚的三人才坐在了房间前端放置垫的地方,其他人站在他们背后默不作声地相互拉开了距离,早训要上开始了。

    吡-------

    尖利的哨声在空旷的房间回响,虞修双打开,腰顺势往前微弯。昨天使用过的地方殷勤吃糊着剂的手指,用作惩罚的串珠足足有十二颗,从小到大竖直排列,最后一颗更是大得惊人,一旦卡住了可能就会难以

    游泳队的其他人都站在原地默默注视他们的动作。

    虞修见过队友着串珠或是接受惩罚的样,却没想到当他亲验时这件事是多么的令人羞耻。

    无数视线汇聚在了三人后,虞修如芒刺背,手却不能停。整串珠连带着剂推里,冰冷的刺得不停推挤,明显的阻力从握住串珠的手指间传来,虞修停了来,一时有些害怕这个东西把划破。

    “动作快!”教练使劲拍了拍虞修旁边队友的,对方膝盖一弯,朝前踉跄了几步,惹得虞修也像是被人拍打一样忍不住绷肌。

    “你们是想要所有人就这样站着等一上午吗?”教练厉声

    虞修不得不加快动作,最后几颗珠被他用力推了去,额的汗珠掉在了地上,全却消不去的意在虞修肤上扩张,串珠的最得极,只要虞修稍微动弹,肚的异都会立彰显烈的存在

    呼——

    此起彼伏的息声在四周传来,显然漫的串珠时间折磨的并不只有他们三人,后的视线愈发灼人,像是等待捕猎的野兽,呼间都是带有火星的气息。

    “很好,看来大家都准备好了。”

    教练的声音及时打断了大家的胡思想,虞修缩了缩,全神贯注地迎接面的训练。

    “现在全听我令,第一个动作,右肩前侧拉伸。”

    “一二三四......”

    一开始是比较简单的,只涉及了上半动作,虞修不用费劲着串珠,还悄悄试探着松了一会儿,发现最大的那一颗珠依旧能牢牢堵住侧,这让提心吊胆的他稍微放心来。

    然而事当然没有这么简单,教练乐此不疲的不仅是让人当众串珠,还有更重要的便是为了欣赏受惩罚的人如何一边住异一边能训练。

    “第五个动作,蹲。”

    来了,第一个挑战来了。

    虞修抿,双脚分开与肩同宽,在教练的指令蹲起立,整个过程需要保持匀速,持续发力。

    这是一个简单的动作,却让他再次会到了串珠耸动的觉,的东西直里,每一次的蹲都相当于将它送了最里面。想松开将它排来,蹲导致的的反应反而与心背相驰,前列被碾过,连息的时间都没有。

    “现在保持三分钟。”

    虞修拳了似的有些脱力,大与小之间形成了一个标准的角度,这对他来说不值得一提,此时最让他困扰的不是动作的维持,而是往沉的以及因此差落的串珠。

    “还有两分钟。”

    教练的声音仿佛谋杀前的预警,持续播报的倒计时令虞修的绪越来越焦虑,他能清晰看到旁边的队友已经开始受不了了,膝盖发颤,声细碎地冒

    “陈扬!给我夹好,不准掉来!”

    “是!”

    陈扬,也就是虞修旁边的替补队员带着哭腔地回应,他的成绩在游泳队里垫底,偏偏极为,经常受不住惩罚从而恶循环,自然而然充当了大家的便,上两张嘴都会被人在不同地方堵住,虞修没过他却每天都会碰见他被的场景。

    有了这个曲,虞修后半段的蹲保持没那么煎熬了,甚至还有心思去想林小白有没有听他的话吃早餐。

    “好了,一个项目是侧卧右侧抬。”

    三分钟时间很快过去,他们的训练项目之间没有休息时间,毕竟现在的基本算是,对于常年需要维持度锻炼的他们来说都是小儿科。

    可是这些想法仅仅是虞修没有当众受罚前所一直认为的。

    要被看到了......

    要被所有人看到了。

    难以形容的羞耻油然而生,虞修浑都被汗浸透了,他侧卧着,双后的队友相



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