姜谨言觉得沈白音在床上
力太弱，总是
一会儿就
无力，让他加
锻炼。
沈白音很不服：“我每周都会去健
房，这
本不是我力的问题，是你变态的问题。”
“是吗？”姜谨言说，“我还能更变态一
。”
在看完姜谨言给他量制定的一系列育训练计划后，沈白音不得不承认姜谨言是对的。
“你这是育锻炼吗！”沈白音把那张计划表甩在姜谨言面前，“你就是变着
样玩儿我！”
姜谨言笑
：“乖，音音要是全
完成并
持半个月，奖励你一顿鞭
。”
沈白音盯着他：“我贱吗？”
姜谨言：“好，三个月不会
行任何调教。”
沈白音：“……算你狠。”
他嗜痛，不带疼痛的
本无法给予他极致的快
。鞭于他，是糖果，是奖赏。
姜谨言将他肋拿
得死死的。
姜谨言微笑：“那就从第一样开始吧，音音。”
＊
墙上固定着一假
，形状
大，质
真，不比姜谨言
那真的差。
沈白音赤
着跪趴在地上，双手掰开自己的
，红着脸把假一一送
自己的
，直至全没。
姜谨言搬了把椅坐在一边，在一旁好整以暇地看着沈白音自渎的
景。青年跪趴在地，展
完的曲线，圆
翘的
抬，
慢慢吞壮的假，都被他尽收
底。
等假全送沈白音，姜谨言：“自己动。”
沈白音低
，面
难堪：“这算哪门锻炼……”
墙上的假是死
，他只能主动一前一后地扭动腰肢，让假在自己，这不就是在姜谨言的注视用后自
么……
“锻炼你的腰力量。”姜谨言说得煞有其事，“快。还是说你想三个月都不调教？”
沈白音被无奈，只能动腰肢前前后后地摆
起来。墙上那假一动不动，他只能动自己的
，不断将假
又吐，重复这样的机械运动。
在姜谨言面前这
事……真的很羞耻。
沈白音动了三分钟就不想再动，想停来歇息会儿，姜谨言就无
：“不许停。这就累了，还说力够用？”
沈白音只能委屈地继续摆腰。
主动
了十分钟的假，后也被
地
光
。姜谨言早看
了，突然
手
的开关，沈白音惊呼一声，
在的假竟然自动
起来。
墙有个杆连接着假，开关一开，杆自动伸缩，假就开始使劲
沈白音。
沈白音
息着，不满地问：“既然有机关，为什么还要让我自己动？”被动地被机关和自己主动迎合，两羞耻度完全不一样。
“是给你锻炼能，都让机关代劳，你只用享受吗？”姜谨言挑眉，站起走到沈白音面前，俯视正被机关的沈白音。
沈白音仰看他：“那现在为什么又……打开机关？”
姜谨言解开自己的
带，住沈白音的
：“因为现在是锻炼你
活的时间。”
“唔！”
嘴里被猛然
一
，沈白音前后两张嘴都被填满。姜谨言在他柔的腔快速着，沈白音留心着嘴里的
，后还不停接受假的，双眸逐渐失神。
不知过了多久，等姜谨言在
来的前一秒把
来，同时停假开关时，沈白音连跪也跪不稳了。
“这才第一项，就累成这样？”姜谨言冷冰冰，“起来，不把全完成不许停。”
第二项是俯卧撑，里着五十个俯卧撑。到第十个时打开开关，之后每十个就调一档震动频率。完不成就挨打，完成了再去继续一项任务。
五十个俯卧撑对沈白音不在话，可里着震动的俯卧撑就很有挑战了。沈白音在开到三档的时候，动作明显慢来，等四档一开，直接一趴在了地上。
“记一次失误。”
一次失误就是十掌，立即执行，但同样也是休息时间。
沈白音后被来，人被拉到姜谨言膝盖上，翘起挨打。
啪！啪！啪！啪！啪！
啪！啪！啪！啪！啪！
十掌结结实实地落在上，沈白音上的疼还没缓和，姜谨言打完就将回去，重新开到最档：“继续。”
沈白音趴回去的时候还有些
，咬牙撑好，完最后十俯卧撑。
完成的时候汗都来了。
“一项，
蹲。”
蹲还算简单，着开到四档的十蹲，夹着不让它掉来就是了。沈白音有惊无险地度过了。
第四项，仰卧起坐。
规定是要一分钟80个，依然着最大频率的。姜谨言替沈白音住脚踝，沈白音震颤不已，到六十个，息连连，无论如何也起不来了。
“音音，加把劲儿。”
沈白音语不成调：“我起不来，真的起不来……”
“音音要是起来一次。”姜谨言微笑，“我就亲你一。”
沈白音瞬间又有了动力。
他努力一把，还真又起来了一个，姜谨言没
言，在沈白音坐起时吻了吻他。
吻很浅，一
即分。
沈白音还想吻得更一。
以此为目标，沈白音又了九个仰卧起坐，每次都得到姜谨言一个温柔甜的吻。但一分钟过去，他也只了69个，还差11个没完。
11未完成，就是11个掌。
刚才还温柔吻着沈白音的姜谨言立刻翻脸无。这回也没把人拉到上打，拽着沈白音的脚踝将笔直的双压过
，膝盖抵着前
，将沈白音折叠起来，粉
和玉白
。
黑还在?里没来，开着最大频率嗡嗡震动。姜谨言任由它作沈白音，狠厉掌扇在两团白上，把沈白音打得哀不止。
姜谨言打完，就把人带到单杠上：“再十个引向上就能休息了。”
快结束了。
忍着上火辣辣的疼痛和后里嗡嗡震动的，沈白音抓住单杠，努力引向上。
沈白音完最后一引向上就
疲力尽，没抓住单杠掉了来，被姜谨言一把抱住，关了来扔到一边：“休息一会儿。待会儿会很耗力。”
“还有？！”
姜谨言看他：“这些都只是模拟训练。为了让你适应的时候保持力，我还没亲上阵，怎么算结束？”
沈白音顿觉生无可恋。
＊
这绝对是
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