七者．少思虑，养心气。”
神是
神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最
统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够
现人的健康
况。
得神者昌，失神者亡。
神充则
．神衰则弱，神存则能生，神去则会死。
、气、神三者之间是相互滋生、相互助
的，他们之间的关系很密切。
人的生命起源是“”，维持生命的动力是“气”，而生命的现就是“神”的活动。所以说充气就足，气足神就旺；亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明充。
这个世界是全民修炼时代，只要你拥有一定的修为，就可以获得后续的修炼法门。
荀穗在了解过这个世界的炼气之后，就查阅过一些修炼法门。
练气八法前四法---吃气、
气、抻气、 拉气;后四法---聚气、敛气、混气、 化气。
这是练气最全面，也是
传最广的基本功。
如果荀穗没有觉醒前世记忆，也没有获得
家睡功诀这样的修炼法门。那么，他在
锻期大圆满之后，首选的就是这样的修炼方法。
练气的方法有很多
，家睡功诀也是其
的一。通过冥想以及特定的动作
收天地之间的有灵之气，从而充实自己。
周天运转，
经脉，任督二脉什么的，真的都不关修行的事。就算是经脉堵
的人群，同样也能够修炼家法门。
医武不分家，可是那是医和武学用到的东西，千万不要和仙家妙法混合在一起了。
没有真正的接
过，就没有发言权。很多人在红尘沦陷，医武和教修行法门老是分不清楚。
无论什么时候修炼，又或者是修炼什么，静
心来，专心致志，集注意力，这是最基本的条件。
在这修炼的过程，一旦有所松懈，重则走火
，重
回。轻则功亏一篑，毫无收获。
清空脑海
所有的杂念行冥想。别看这句话说起来简单，
起来却十分困难。毕竟，每个人的脑海当，无时无刻都在产生着各各样的念
。
荀穗也算是拥有前世今生的人，他上辈
就是修炼的家静功诀，对于如何清空脑海的杂念行冥想这件事，他自然要比新手厉害得多。
也就是因为这样的原因，短短的时间，荀穗就了真正的修行当。只要他能够成功的完成这一次的修炼，必定就会踏
修行的第一步，成功的从锻大圆满炼气初期。
两个小时之后，荀穗睁开
睛，嘴角
一抹欣喜若狂的笑容。
哈哈，哈哈，他已经
觉到里产生了一
。这也就说明着，他已经真正的炼气期了。
经过这短短的一次修炼之后，荀穗就不知自己接来该
些什么了。修炼不比别的，并不是修炼的时间越，实力就会越大。
只有在相应的时间，修炼的时候才算是事半功倍。如果是换其他的时辰，能有个事倍功半，也就算是不错了。
像是荀穗这样的况，只要在一天的时间当，
照一定的标准修炼八个小时，就已经足够了。
至于在其他的时间里面，荀穗想什么就什么，对修炼没有丝毫影响。
看着窗外一片漆黑的景
，荀穗无奈的叹了一
气，拿起放在一旁的手机津津有味地玩了起来。
以往为了修炼锻之术，荀穗并没有更多的时间用来玩耍。就算是稍微有一
时间，他也会
缠在小伙伴杨回的边，一些培养兄弟（？）的事。
现在每天只需要修炼八个小时，而且还可以用修炼来代替睡觉。也就是说从现在开始，荀穗有16个小时的空闲时间。
在思考了一段时间之后，荀穗便打算好好的犒劳犒劳自己，趁着这些空闲时间多多的玩耍。这个世界上有那么多人沉迷于红尘万丈之，不可自
。他也想要受一这个世界的魅力，看一看到底是哪里让那么多人沦陷其。
抱着一个手机玩了不知多久，荀穗途又修炼了两个小时。然后，没过多久的时间，天就亮了。
别怪荀穗只想着玩耍，就像是一个小孩一样不知轻重。可是，他除了修炼之外，
本就不知要些什么。
至于什么法术、炼
、炼丹之类的东西，荀穗本就没有想到那方面去。毕竟，他上辈本就没有接过，这辈也没有人和他说过。
最重要的是，荀穗就算是想，他也没有这方面的学习资料呀。政府提供修炼法门，告诉他该如何行一步的修炼。可是，有关于术法之类的东西，他现在本就无法接。
吃过一顿比较清淡的早餐之后，荀穗就漫不经心的来到了小伙伴杨回的房里面。现在他连门都懒得敲了，因为他已经敲诈了一把这栋房的钥匙。
“回哥儿，我上来啦！”
大叫了一声，荀穗就毫不犹豫的顺着楼梯往上爬。经过那么时间的相
，他自然知自己的小伙伴杨回一般是在这栋房的二楼活动。至于一楼的大厅，那仅仅是用来待客的。
一个低调奢华的房间，荀穗一就看到了房间央柔
的大床上那一个微微凸起来的大包。用脚拇指想也知，那必然就是还在睡懒觉的回哥儿。
看着那个背对着自己还盖着被的人影，荀穗突然想起来，回哥儿比较喜
睡懒觉，一般都要睡到早上□□钟才会起来。
哎！荀穗原本想要和自己的小伙伴分享自己的喜悦，结果自己小伙伴还在睡懒觉。求问，他该怎么办？在线等，
急的。
作者有话要说： 小仙女们，午好。
告诉大家一个好消息，现在这篇文现代耽
月榜已经排行第69名啦。
现在这一章，科普了800字，蛮重要的，小仙女们千万不要略过呀！
荀穗是男
，他至少要在练气期打
十年的时间。有关于炼气期的知识，小仙女们总归是要了解了解。
第30章
朝
染红了天际, 霞光也披上了一层华丽的外衣，散发着一丝从未有的安宁与寂静, 于天穹悄悄的倾听着大地苏醒的声音。
晨光, 就这样，一一滴, 依着云彩, 慢慢的
上了睡梦人的眸。
轻叹了一气，荀穗越过柔的大床, 往前走了好几步。然后，他拉开墙边的玻璃窗
, 将自己的目光放在一览无余的天空当。
太还在云端旖旎, 透过一丝泛红的霞光, 那里越发的光彩四溢，楚楚动人。
清凉的风
拂而来，带着微微的
气, 还泛着一说不清不明的果香味。轻轻嗅上
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