闲事，也不要他们的是非。随他们闹去，最终得不到好的也是他们。我们现在还没有资格，等你哪天有了资格再来这
闲事吧！总之，门派会
理好这件事的。”
“知
了，我是那会闲事的人吗？不张随的理由有多么充分，他也不应该
犯事定
的规矩。”
分享了刚刚得来的八卦，陈安就回到自己的房间，安心学习。
白云苍狗，白驹过隙，一眨
的时间就过去5个月了。方鼎等人，也已经来到青云派半年了。
半年后的今天，负责教导他们几人的事终于松了
，决定教导他们学习一个法术。
“看着别人一
手就是雷霆万钧，大地震动，火焰滔滔，波涛
，是不是很羡慕？”一个宽敞明亮的房间里，白胡
的事站在上方，笑嘻嘻的说。
“是，”方鼎，陈安，张随，李青梅，雷延芳，赵可欣6人齐齐
。
“羡慕就好，”白胡的事笑眯眯的说。
突然，他变了脸
，一脸严肃的说:“可是你们只看得见他们人前的风光，却不知他们背后的辛苦。
你们以为，一个法术是那么好学的吗？就算是天赋异禀，没有勤学苦练，也终究一事无成。
而且，稍不注意，就会法术反噬，危害生命。
无论你有多么天赋异禀，
彩绝艳。作为一个初学者，必须得到前辈的允许，在前辈的指导才能学习法术。
这样才能把危险
减到最小，让你们不至于现生命危险。
我说的话，你们都记住了吗？”
“记住了，”6人齐声说，声音响亮。
白胡的事满意的了，“不你们的心里是怎么想的，只要
到我的要求就行了。”
“好了，现在我来给你们讲解你们将要学习的第一个法术——回
术。”
“回术只是一个笼统的说法，它有很多分类，我们今天就学习第一类，能够惠及自
的法术。这样的法术有很多，我们就先学习最简单的那一——提
术。”
提术是简单易行的“回术”，历经家代代相承。
提术就是有规律地向上提起收缩□□，然后放松，反复
行。
提的时候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可行。睡前或起床前，平躺在床上，两脚自然张开伸直，这样肝肾两经、会
等自然舒展了，压力比较小，提效果更佳。
锻炼要避免急于求成，以
到舒适为宜，关键在于持之以恒。?
提运动，能激
全的气机，特别是对督脉、任脉、冲脉的刺激，因为这三脉
汇于会。督脉主气，任脉主血，冲脉主。
提运动更能通过协调锻炼肝经、肾经，作用于人
的肝肾这两大
本，调畅人气血运行，回
发。重视关元
、会、足三里等关键
位及肝经、肾经等保养，是家修养的
超之技。?
以上，来自百度。
听到白胡事的详细讲解，方鼎6人面面相觑，不知所措。几个女孩都红着脸，不敢相信的看着事。
陈安膛目结
，弱弱的问:“事，这真的是一法术吗？”
白胡事
胡瞪，不满的说:“怎么不是法术，不然你们以为法术是什么？”
李青梅羞涩地说:“我母亲就会回术，那是驻容养颜的一。”
雷延芳也开了，“我小叔告诉我，回术是一治疗法术。”
张随双通红，声音嘶哑的说:“我见过一个人使用回术，他能
去一个人的生机。”
白胡事看着6人，斩钉截铁的说:“你们说的那些，都是回术的一，我以后会教给你们的。现在，你们来学习提术。”
话音刚落，方鼎等六人沉默了。
“好羞耻的法术，我不想学。”赵可欣低着，红着脸，喃喃自语。
声音再小，白胡事也能听到。他愤怒了，厉声说:“不想学是吧？可以啊！你现在不想学，以后就什么也别学了。我告诉你们，你们要是不把这个学会，休想学习一个法术。”
赵可心红了，什么话都不敢说，乖乖巧巧的
照白胡事的教导学习了起来。
为了以后，这小羞耻算什么。学就学吧！众人这般想到，也开始学习起来。
白胡事见此，满意的了。看在他们还算听话的份上，他就不计较什么了。
意味
的看了微闭着，盘膝而坐，微微颤抖的方鼎，白胡事更满意了。
不愧是明端真人的儿，学的真快。
☆、第一百零五章 事惊呆了（二更）
提术，是最简单的一回术，这绝对不是虚言。不过半个时辰，六人就全学会了。
白胡事满意的了，教导众人学习第二回术——呼
益肾法。
呼益肾法是古老的一回术，先将
污浊空气全排，然后再把新鲜空气去，这呼方法称之为“吐故纳新”，也是呼益肾法的基础。
呼益肾法，总来说，算得上是提术的阶版。
方法有四，面有详细介绍。
第一方法——腹式呼法；
两手放在肚脐，就可以轻易地察觉空气腹的
况。姿势可立可坐，慢慢地氧，然后在刹那间将它大吐。习惯腹式呼法之后，再求神贯一。只要有空，随时可行2、3分钟。此法使腹肌
充分的收缩再放松，可加速血
循环，消除腹腔，
系
的瘀血。如此继续两周，就会自然到清
，
大增，肌肤红
。
第二方法——缩呼胀法；
此呼法是上述腹式呼法的逆呼法，
国古代仙人为寿不老回术的秘修之法。
首先坐在椅上，或取立姿，开始时将肺污浊空气排，然后将肌放松使全力量消除，然后再努力气，将腹用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩放松，一面使腹胀起来，慢慢将空气吐，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。
此外，要注意气时将尖巾于上齿后面，完全用鼻来气；吐气时要附于颔由吐气。练习此法，要神贯注，使自己觉得气
到的每个角落。
第三方法——提益肾法，也就是提术；有寿不老、永葆青的
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