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清晨，南舞一
修炼者的服装，来到了场。
“全
到我这里集合！”南舞大喝
。
所以在场上听到命令的士兵，在极短的时间
整整齐齐的站在南舞的前面。
南舞那一张张充满
刚之气的脸庞，心里暗自
。
“在场各位，想必你们都认识我吧，也一定听说过我的事迹吧？”南舞环视了全场一周，傲然问。
“是的，你就是三小
南舞！”一百多人激动的大声回答。
想起南舞的事迹，众人的呼
变得有急促。南家三小南舞，在整个离城那是无人不知无人不晓的存在，她的事迹更是被众人所讨论，所仰慕！
一朝醒来，不再废
，血书退婚，三再约战，击杀白若雪，再杀南茜，一人灭百人，灭杀召唤师，灭门秦白家！这一切的一切，怎能不让众人敬佩和仰慕？！所以，能加
南舞的队伍，这是众人的光荣！
“加到我的队伍，跟着我，你们将会突破到大斗师，斗灵，甚至是斗王！跟着我，你们会站立在这个世界的巅峰；跟着我，你们的
孙孙有因为你们的成功而拥有比别人更好更多的资源；你们，相信吗？！”南舞吼。
南舞的一字一句，令在场所有的士兵激动地呼变得越来越重，双拳握
，面红耳赤，
血沸腾起来！
南舞是他们的信仰，是他们的崇拜！只要是她说的话，众人都相信！
“相信！”一百人用最大的声音齐声吼，声音震撼了整个场，整个南家，甚至是整片天地！
“既然你们相信，那么，从今天开始，你们要听从我的命令，
照我的方法训练，我会让你们的努力得到最大的回报。”顿了一顿，南舞冷的一笑：“但，在我的训练
，随时会有人死亡或伤残，但是只要一开始了训练，除非死亡，否则任何人都不许退
。你们，还要接受训练吗？”
“我们要！”一百人齐声
定的回答，脸上还带着赴死的表
。
南舞满意的，继续：“很好，那么，从现在开始由我负责你们的训练，你们，不准叫我三小，要叫我教官！”
“首先，你们自己分为五个队，二十人一队，然后再分成两队，十人一队。然后用你们自己的方法，给我在一炷香的时间选好指挥全一百人的大队
、指挥二十人的队以及指挥十人的小队。”
话毕，队伍
作一团，众人走来走去，先是分为五个队，然后再慢慢分作十个小队，不到半
香的时间，众人就分好了队伍。然后再吵吵嚷嚷地讨论的队的选择。
趴在场草地上懒懒地晒着光的小银，抬望了一
吵闹的众人，又低睡起觉来。
还没到一炷香的时间，众人也整整齐齐的站立好了，南舞见状，问：“分好队伍了？！那么，大队何在？”
说着，一个并不彪悍的躯带着定的步伐向前了一步。
“报告教官，我是大队南驰。”南驰大声。
望着南驰，南舞满意的勾起了嘴角。
“你回队，队何在？”南舞又问。
瞬间，又有五个躯向前一步，他们报告完后，南舞又让十个小队列。
“嗯？”南舞看着一个小队有惊讶。
只见小队猛然有一个少年，那个昨天那个不愿屈服的阶斗者！
“报告教官，我是第七小队队南宮无忆。”那个少年大声。
南舞，等剩
三名小队报告完后，再次喝：“回队！”
十名小队
上回到了队伍。
“很好，今天开始的一个月，我要你们每个人都以突破一阶为目的训练，若有谁
不到的，一个月后就要闻整只队伍的臭袜！”南舞森地。
什么？！顿时众人心只剩这个词。一个月突破一阶，这简直难如登天啊！要知，即使一年突破一阶，都极为逆天，现在要他们一个月突破一阶？除非发生奇迹！
随后众人的脸上又变得古怪起来，嘿，要是有谁没有突破，那么他就得闻整整一百个大老爷们的臭袜，要知，他们这些士兵袜一个月不洗都是正常之事！若我达到了，有人达不到的话，那我是不是可以偷偷在旁边看好戏？
众人脸上浮现痛苦又兴奋的复杂表。
望着众人的表，南舞继续：“现在开始，给我绕着场跑步一百圈！”
众人满不在乎的起跑，虽然不明白为什么三小，不，是教官为什么要让他们从最基本的跑步开始练起，但他们全
人都有斗者阶以上的实力，跑步对他们来说是很轻松的一件事。
南舞没有站在一旁，而是跟着队伍一起跑。
跑了二十圈的时候，众人气息平稳，面不改
。
跑到五十圈的时候，众人开始气息重，脚步凌。
跑到八十圈的时候，众人已经气
吁吁，大汗淋漓。
整整一百圈来，众人累的跌倒在地，汗
浃背。
跟在众人后面的南舞也是上气不接气，跑完一百圈后，虽然大
和小都在微微颤抖，还是持站立，并没有像众人一样躺在地上。
休息了一小会，南舞又继续：“接，接来，一千米的鸭步，一百个踮脚
，一百个俯卧撑以及一百个仰卧起坐带转！”
“报告教官，我们不知这些是什么…”众人一脸迷茫，终于南驰犹豫了一，报告。
“我会示范给你们看，跟着我！”南舞突然想到这里的人不知这些动作，开
。
说着，南舞示范一系列的动作。
完这些基本的力量训练后，南舞又带领着众人柔韧训练。
自从南舞来到这个世界后，她就发现这个世界的武者并不注重训练**的力量
度，更没有一系列训练的方法，武者们只是修炼斗气，练习斗技，这是舍本逐末的法。所以南舞用二十一世纪那
训练能的方法来训练众人。
第六十章 能训练在线 www.
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