“你那
损伤预警模型, 总局那边有反馈了。”韩医生
了电梯，很兴奋地跟肖靳予说。
肖靳予
，没多大反应。
“老周今天去开会，回来跟我说, 领导们都很
兴趣。
个月让你去总局
一次汇报, 给其他几个重竞技项目的队医讲讲。”
肖靳予：“好。”
“那你好好准备, 咱们队多少年没过能在总局汇报的队医了。”
了阅览室, 肖靳予跟韩医生告别往回走，路过训练馆时, 看到里面的灯还亮着。
他站了两秒, 拐了
去。
楼梯间很安静, 推开门的时候, 他看见温梨盘
坐在蓝
的地垫上。发随便扎了个
, 面前摊着笔记本，她正对着笔记抓耳挠腮, 像在解一
世纪难题。
她太专注了, 连他走来都没发现。
肖靳予靠在门框上看了几秒，才开
：“还不走？”
温梨抬：“你怎么来了？”
“我看灯亮着。”他走去, 在她旁边半蹲, “你加练怎么没有队医陪同？”
“没有，我没加练，我就是过来消化一。”
“午的课？”
“对。”
肖靳予在她旁边坐，看她的本上面密密麻麻写了很多东西，
间还夹着几个歪歪扭扭的小人画, 像是在举重，又像是在
舞。
他忍住没笑，问她：“哪里不懂？”
温梨抬起, 用一
“你在开什么玩笑”的
神看他：“难你听懂了？”
“差不多。”
“？”温梨表
复杂，“你不是医生吗？这都能听懂？”
“还好，也不算复杂。”肖靳予坐到她
边，“要我给你讲讲吗？”
温梨了。
她倒是要看看他能讲什么
来。
“你等一，我回去拿电脑。”肖靳予站起来，走了去。
温梨在后面喊：“就这么讲不行？”
“不直观。”
他没回，脚步不
不慢地消失在门。
五分钟后他回来了，手里多了一台银acbook。
温梨心，这人装备还
齐全。
肖靳予打开电脑，屏幕一亮，温梨瞬间弹开半米：“啊！你拿远！”
她别过脸去，睛闭。
屏幕上是一张人
肌
解剖图，不是平时的彩模型，而是真实的肌切片照片，血淋淋的，纤维组织清晰可见。
肖靳予很快意识到不是所有人都能接受这赤
的画面，他把图片调成黑白，才重新把屏幕转过去。
“抱歉，这样呢？”他问。
温梨从指
睁开一只，确认没有血呼啦的画面，才把另一只也睁开：“好了，但还是很吓人。”
“你将就一，这个直观。”
“……”
确实直观，但未免太直观了。
她也不需要这么直观吧。
温梨：“这是什么？”
“你的损伤预警模型，”他说，“也可以看到肌的运动状态。”
温梨没太懂。
肖靳予解释：“是一个
密的杠杆系统，你觉得自己是靠觉在运动，其实你的每一块肌、每一
骨都在
照
理规律工作，所以我们要了解每块肌的发力过程。”
温梨：“啊？”
“怎么了？”
“不用吧。”温梨浑写满拒绝，“我只需要举起来就行了，不需要知怎么举起来的。”
“传统训练依赖教练的经验和运动员的，但是经验会有偏差，也会有误差，而理却不会骗人，相信理，才能从本上帮你纠正错误。”
温梨看着屏幕上的黑白肌图，什么
大肌、背阔肌、
大肌、
四肌，密密麻麻的标注看得她
发麻。
“可是……”她试着挣扎了一，“我还了解我的的，就不用再解剖了吧。”
“你需要知原理，用什么样的角度和姿势才能让这些肌给你提供最大的帮助，同时保证不受伤。”
好像也有理。
温梨说了声好：“那你讲吧。”
他先指着屏幕上那块最大的肌，背阔肌，说：“这是你发力时最重要的肌之一，抓举的时候，背阔肌负责把杠铃拉近，减少力臂。如果你的背阔肌不会发力，杠铃就会往前飘。”
温梨盯着那块肌，好像午的卤
翅啊。
不知明天
堂还会不会。
“这是四肌。” 接着说：“
蹲的时候，这块肌承受了80的负荷……”
温梨看了窗外。
月亮升起来了，圆圆的，好像快到十五了。
“我给你举个例。”肖靳予说：“一位45公斤级选手，抓举目标是100公斤以上，照力等于质量乘以加速度，f=a，她需要在03秒左右的时间
，对杠铃施加大约2200
的力。”
温梨的脑已经开始冒烟了。
“如果发力轨迹不垂直，力就会被分解成
平和竖直两个分量，只有向上的分量才是真正用来举起杠铃的，有效向上的力就会减少……”
温梨：“zzz”
肖靳予停来，看一旁边的女孩。
她脑袋歪着，已经安然睡去了。
肖靳予看着她近在咫尺的脸，睫
很
，脸上带着午训练时的红
。他看了她几秒，曲起手指，用指节轻轻敲了一她的脑袋。
“哎！”温梨捂住额，彻底清醒了，“老师，我真的听不懂。”
肖靳予停顿：“你的生力学是不是不及格？”
温梨回想一遍。
完全不记得有没有学过这门课了。
肖靳予从她的表里读了答案。
算了，让一个
理都没学明白的人听运动生力学，跟让一个刚学会走路的人去跑
拉松没什么区别。
“那我直接说结论，”他把电脑合上，“你的jerk，问题在预蹲，预蹲的蹲度有问题，这就是你最大的技术短板，懂了吗？”
“jack是什么？”她一脸茫然地问。
肖靳予：“……”
“jerk，”他一字一顿地说，“是上的英文。”
“那你直接说上不就完了，还整洋文？” 温梨理直气壮地教育他，“你知不知我们国家举重是世界第一？你要有文化自信好吗？”
“好，是我错了。”肖靳予叹，“你跟我说实话，今天林教练的课你听懂了多少？”
温梨回忆一：“前三组咬住，第四组反超。”
“然后呢？”
“没了。”
空气安静了三秒。
肖靳予忽然笑了。
三个小时
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