凭借着
的优势，这次吕家良总算是比徐采苓快了一
，以微小的差距先跑到了终，接
来是采苓和方为分别过线。
老师也停了脚步，他没有计时，也没有在乎他们谁跑得快慢，只是沉着脸挑他们刚刚的
病：
“吕家良，你后半程还可以，前半程的起步太慢了！你，你的步伐打开啊！”
“方为，你的
程还可以，的劣势你得用步频去弥补啊！把重心压低！步频提起来！”
“徐采苓，你跑步的时候专心！起跑就你的反应最慢！程的时候在东张西望什么？你看着自己的跑
跑，别左看右看的！还有，都还没到终，你
嘛减速了？线是用来跑过去的，你最后两步嘛要
过去？”
“额……”
徐采苓有些不好意思地挠挠
。
三人里，最有天赋的人就是她，老师挑病最多的人也是她。
少女低着，背着手，听着老师的批评，老老实实地接受，要不是老师指
来，她自己都没发觉有那么多奇奇怪怪的问题呢。
“原地拉伸一，以这里为，一会儿跑回去，都好好纠正一自己的问题！”
“好！”
柳知意不知他们在终那都聊了什么，没多久，就看到他们重新跑了回来。
呼——
面前拂过一阵风，几人齐齐冲过了线。
刚刚他们谁跑得最快柳知意在这边没看清，但这会儿可看清了。
“采苓，你跑得最快！”
“嘿嘿！知意你没看错吧？”
“没有！你最快！然后是方为！”
老师又过来纠正他们这会儿的问题了。
有了刚刚的提醒，这次三人都
步了很多，只是这样接连两次的百米冲刺，
力的差距就现来了。
方为的力明显更有优势一些，虽然依然是采苓比他快一，但差距缩小了；而吕家良的力就不太行了，刚刚是跑得最快的，这会儿是跑得最慢的……
又接着跑了几
。
这
，方为和采苓也有些吃不消了。
老师看了看时间。
“好了，今天的训练就先到这儿吧，各自回去把问题好好消化一，离校运会还有几天时间，能就先不折腾了，把技巧都好好掌握一，等校运会用最好的状态去参赛，都回家去吧。”
“谢谢老师——”
算上育课的训练，方为和徐采苓都已经
疲力尽了，这会儿连抬的力气都所剩无几。
也不着急回家，两人一块儿来到柳知意边，在地上一
坐。
柳知意已经帮他们俩把书包提前拿到这边来了。
“呼……累死了，知意，帮我
吧。”方为在她的左边坐。
“知意，也帮我！”徐采苓在她的右边坐。
“啊？”
柳知意没办法，只好分别左右手开弓，给他俩一起。
“舒服~”方为闭着
睛，
受着一只小手在自己酸疼的大上轻轻，一脸享受的样。
“咯咯~~”徐采苓就比较怕
了，加上大前所未有的酸，被知意的小手了，整得她麻难耐，咯咯地笑。
“采苓，你好怕，你看我方为，他就不。”
“你他大上面一呀，你看他不！”
方为警惕，还没等柳知意把小手往上
，他就赶忙屈起来，看着跃跃
试的少女，瞪大睛：“你嘛？采苓的鬼话你也信！”
“你看他果然害怕了！”徐采苓得意。
“我怕吓着你们！”方为无语。这大能
的吗！
“那你帮我们好了。”
徐采苓便起，坐到了方为旁边，于是方为便夹在了她俩的间。
“我不，我累得很。”
“快快。我小酸，你帮我小！”
徐采苓屈起来，
促他快活。
方为没她办法，只好将左手落在她小后面，轻轻地给她起来。
见采苓也这样了，柳知意便也跃跃试起来。
她同样没好意思让方为给她大，便跟采苓一样，把屈起来，有些忸怩地往他那边靠了靠。
“我、我也是小酸……”
好在黄昏的颜
够厚，倒也看不太来少女脸颊的浅红。
方为没有厚此薄彼，只好将右手落在了她的小后面，也轻轻地给她起来。
你别说，肌
酸痛的时候，这样一真的超级舒服，两只少女都享受地眯起了睛。
只一边的不
快，过了一会儿，徐采苓便和柳知意各换了位置。
“帮我们另外一边的！”
“……”
单独一个人害羞，两个人就肆无忌惮了是吧？！
校运会开始了
方为没有忘记早上那会儿答应徐采苓的事。
晚饭过后，他就找了几件不要的旧衣服，用剪刀裁上面的布来，再往里装上称重过的沙，用
针线
制一，
成了两个条形，方便捆绑在脚腕上用作负重训练的沙包。
他的针线活儿功夫算不得明，但至少比徐采苓自己的那两个沙包要好多了。
这
负重训练的沙包并不贵，要是岛上有的买的话，他肯定不如去买的，问题就是没有呀，便也只好自己了。
这当然算不得什么幼稚的事，哪怕是很多专业运动员也是这样负重训练的，岛上条件有限，便亲自给采苓一副，算是对她的小小支持吧。
“你这么快好啦！！”
“接好了。”
方为没有往她的窗
里丢纸团，而是把这两个好的沙包给她丢了过去。
徐采苓稳稳当当地接过，这两个用旧衣服制的破沙包拿在手上微微沉重，看着有些寒碜，但少女的表
却格外的欣喜，幸福到都想翻窗过去亲他一
了。
“你的好好！比我的好多了！”
“呵呵，亏你有良心，终于没有说大话了。”
“什么什么啊！”
不用他说，徐采苓就迫不及待地弯腰来，把沙包绑在脚踝上。
很明显，方为是用了心思的，条形的沙包正正好可以环绕着她的脚腕包裹，而绳被他制在沙包表面，她只需要把绳绕一圈扎
，沙包就稳稳当当地绑在脚上了。
“怎么样？”
“很好！很好！我超级喜
！”
徐采苓绑好沙包，原地蹦了蹦、走了走、跑了跑，沙包不不松，佩
着非常舒适，活动起来的时候，她能受到双加上的这些重量，这就是她想要的锻炼效果了。
“明早跑步的时候，带它去试试！”
“你明早也要跑步？”
“要啊。”
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