要不是采苓说这些都是大家自愿报名的，文素素还以为是采苓把刀架他们脖
上
着报名的咧。
毕竟是大城市
，文素素在学生时期也是参加过校运会的，但那时候班上报名的同学响应平平，经常是班主任定报名任务指标才勉
完成报名人数的，哪有像这样大半班上同学主动报名的呀。
跟其他班的班主任了解了一
，其他班的报名
况也都还不错，平均能有个十几人的，唯独二班超一大截来。
不过想想也是，毕竟是学校举办的第一届校运会，对贪玩年纪里的少男少女们而言，算得上是相当盛大的活动了。
文素素笑了笑，这夸张的报名比例，估计回办公室里一说，又得吓刘老师他们一
的。
训练
对其他学校来说，校运会往往都是
育生们的狂
，普通学生基本都是观众。
但跟其他学校不同，白潭
学没有所谓的育生或者特
生，大家都是在同一起跑线的普通学生。
如今已经确定月底就要举办校运会了，为了不让比赛的
容过于拉
，也为了现学校对这次校运会的重视，从今天午的育课开始，
老师便给众人开展了突击专项训练。
“徐采苓，你先带大家去跑六圈。”
“好！”
徐采苓
神劲儿十足，整理好队伍，便带着大家去田径场上绕圈圈跑起来。
一圈两百米，六圈一千二百米。
跑完来，除了徐采苓和方为像没事人一样，其他同学或多或少都有些上气不接气了。
老师看着无语，朗声
：
“能不能落啊！才跑个一千两百米就
不住了，比赛的时候还怎么发挥？”
“老师，我们报名的是短跑……”
“短跑也一样！难短跑就不需要能了啊？一千五百米和三千米的项目，你们班没人报名吗？举手我看看。”
众人面面相觑，也就只有方为和徐采苓举起了手。
“……那你们都报了什么？”
徐采苓便跟老师说了这次校运会他们班的报名况。
到目前为止，全班一共有二十六位同学报名参加了校运会，大
分同学主要还是报名短跑项目、以及远、实心球、接力赛等项目，而三千米的跑项目，也就只有方为和徐采苓报了名。
听到报名人数的时候，文刚还愣了愣：“这么多？”
好吧，这群臭小鬼小丫
们，实力虽然不咋地，但参与的积极
还是很
的。
又听见徐采苓和方为全项目都报了名，他的表也古怪起来，上打量一两人，一副‘你俩行不行呀’的样。
当然了，毕竟是学校的第一届校运会，跟校领导们一样，文刚对成绩什么的也不太在意，关键是‘重在参与’，这也是本届校运会的宗旨。
“既然你们班有那么多同学报名参赛，那么也不能糊
了事，希望你们比赛的时候，都拿自己的十二分实力来！”
“从这节育课开始，我们就围绕校运会的项目，展开专项的训练！”
“今天就先来练一短跑！”
“老师，我们没报名短跑的，也要练吗？”
“当然要，哪个田径运动不需要练跑步的？”
好吧，看来从这节课开始，育课上的自由活动暂时又被取消了。
跟大家脸上的可惜不同，徐采苓却是兴致
的模样。
毕竟一直以来，她
的所有运动，都是自己摸索捣鼓的，也从未有过什么系统的训练。
科学合理的训练，是提运动成绩必不可少的过程，采苓自然希望自己可以变得更。
托校运会的福，文刚这会儿也终于觉得自己找到了正事可以。
只是月底就校运会了，每周也就两节育课，满打满算，用于抱佛脚的育课也就五节课而已。
指望这短短的五节课，就能让这群臭小鬼小丫们成为专业的运动生，并不现实，关键还是他们自己的悟以及积极。
育和学习一样，当然也不排除有天赋的人存在，但即便有再的天赋，也是需要日积月累的练习，才能取得好成绩的。
文刚毕竟是校，对于基础的运动技巧和能训练，都是比较专业的。
考虑到时间有限，暂时就先教他们方法吧，至于平日里有没有练习、练习得怎么样，就看他们自己了。
毕竟白潭学不是校，众人的主要任务还是学习，自然也没法像育生那样，可以
大把的时间用于专项训练。
“列队！”
“短跑讲究的是爆发力、速度、和良好的技术，平日里你们可以多练习抬
原地快跑、
蹲、跑楼梯、平板支撑、卷腹……用这些练习来加你们的
心肌
群。”
“我来示范，你们跟着学！”
“先是抬……”
文刚开始起示范来，他双手悬横在腰间附近，腰杆
直，原地抬跑动起来。
老师本就个大，人如其名，像
似的壮实，这样原地抬跑起来的时候，却丝毫没有笨重的
觉，双每每落到地上，就像弹簧似的弹起，显得格外的轻盈。
完示范之后，众人便开始跟着学了。
“抬！保持稳定，不要摇晃！好，加快速度，加快速度！”
[踏踏踏——]
一连串的脚步声由慢到快地响起，随着老师不断地加快
令速度，众人只觉小大的肌开始发酸发
，渐渐的，开始有同学跟不上节奏了。
“快
，再快！”
[踏踏踏——]
随着速度继续加快，绝大分同学都完全跟不上了，场上只有徐采苓、方为、吕家良、阿胜等几人还能跟着。
再往后的时候，不只是速度跟不上了，彼此的耐力也有些到了极限，毕竟抬是个相当消耗能的训练方式。
在某个瞬间，方为终于是吃不消了，停了脚步，扶着自己有些发抖发颤发酸的大肌，大
气起来。
[踏踏踏——]
面前依然有快速响起的脚步声。
方为惊叹地看着面前的少女。
徐采苓原地抬，跑得都快要飞起来了！
而到了这会儿，近乎全班所有人都已经停了来，只剩她在快速地跑。
能看得来，采苓也快要到极限了。
少女的小脸涨得通红，脑一片空白，压
没心思去在乎周围的事了，只是跟随着令，不断地加快步伐。
又过了几秒钟，徐采苓也终于不住了，呼地一声停了来，半弯腰地扶着自己的大，同样是发酸发颤，刚刚跑一千两百米都没咋汗，可这度地抬训练了一会儿，她的小脸已经是涨红，光洁的额满是细汗。
好一会儿，徐采苓才回过神来，回看了看
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