十几双
睛
盯住跑
，他们迫切地想知，在牙买加训练了两个月的宋文，实力又到了何
地步。
……
到了何地步？
宋文
照弗朗西斯改过后的计划表训练了大半个月，初时还不明显，一周过后就慢慢觉
了这其
的好
。
她站在五的标后面，拍打大
，扩展肩膀。
裁判员示意，宋文往前走了几步来到起跑
前。
“onyourarks——”
她
好预备姿势。
“set——”
枪鸣！
脚面用力蹬地，如同一
轻快的小鹿，宋文轻盈灵巧地蹿了去。
比其他七选手更快的反应速度，
在极短的时间
完成了起步到完全启动的过程！
弗朗西斯对她的训练计划所的调整，缩小的距离、缩短的时间还有大幅增加的训练次数，目的就是这个——训练短跑启动的能量来源！
步伐快速
叠，双臂前后摆动，耳畔拂过的
风带来了秋季的呢喃，踏的每一步都像是在与大地亲吻。
前半程，宋文牢牢占据了第一的领先位置，临的卡尔随其后。
宋文在信默数步
。
五十，六十，七十米！
看台的一侧现了一
动，一位
国教练控制不住地站了起来。
“怎么可能！到了后半程……她的速度居然比世界杯的时候更快了！”
任何声音都影响不到此刻的宋文，她来不及去想边的对手、看台上的教练们。
她的目标，只有二十米后的终！
耐力的训练，让宋文的混合供能能力更加
大，她的后半程才是整场比赛最耀的地方！
-----------------------
作者有话说：来晚了
谢在2024-01-2100:07:42~2024-01-2400:06:45期间为我投霸王票或
溉营养
的小天使哦~
谢溉营养的小天使：甜酷女孩1瓶；
非常谢大家对我的支持，我会继续努力的！
平时对短跑界稍有留意的人们都能发现,现在奥运会、世锦赛等世界大赛短跑决赛的绝大
分都是黑人，到现在为止，黑人短跑能力这件事已经成为了大家的共识。
近年来,随着分遗传学的
展及其对运动医学领域的渗透，许多国外学者尝试探讨与运动相关的基因。
英国某大学对多个国家和地区的运动员行研究,发现actn3基因（一个与运动能力相关的骨骼肌基因）的某变异在西非裔黑人的基因库现频率很
，随着历史
民的程这变异被遗传到了今天的牙买加人上。
牙买加运动员,有70的人拥有这基因,欧洲人和亚洲人
有这基因的则不到50。
宋文不知自己是否在那50,大脑释放的化学
质使得她现在兴奋地不行，迈的步愈发“
快”,的状态无比火,好似受不到疲惫。
边追逐的人影越来越少了,不，不是“少”了,是宋文跑的太快，抛
了她们！
距离终近了,她听到了台上牙买加群众们的呼。
冲线！
-
卡尔
腔的心脏剧烈
动着，奔跑的速度同样快到了极致。
的疲惫反馈到大脑，最后短短的十米,她知自己无法超越宋了。
猛烈的风
在脸上，越过的画面都模糊了。
躯在发呼喊，视线里五的影已经越过终，卡尔发狠，使最后的余力，再次提劲，差着一个位也冲过了那白线。
-
跑侧的测速仪显示了当前的风速,18秒/米，而宋文的成绩是——1096秒！
一个崭新的纪录！宋文再次刷新了她个人的最好成绩。
这个成绩即便是放在短跑人才辈的牙买加也很了不得，女短跑运动员里能在宋文这个年纪跑11秒的人也屈指可数。
对于宋文自己来说，这个成绩也意义重大。
越是
尖的选手，后期提升成绩越是困难，而在牙买加训练的两个月，她的最好成绩再次快了零零二毫秒！
弗朗西斯的训练方案是有效的！
……
就当宋文在牙买加声名大噪之际，华国田径队的一行人正在俱乐向弗朗西斯别，预备打回府。
这趟
行程的目的已经达成，结果还大大超过了唐昆的预期。
此时距离十一月旬亚运会开幕只剩不到一周的时间，宋文要回国备战，团队自然是以她为主，一起告辞。
“唐，迎你的次到访。”弗朗西斯说这话不是礼节
的客
，而是发自心。
两个月里他和唐昆的
直线上升，在谈他发现两人的许多执教想法有许多相似之。
“有机会一定。”唐昆心念一转，也就明白了弗朗西斯的意指，可惜这次时间有限，弗朗西斯比自己多了十几年的执教经验，虽说两国况大不相同，但在某些方面对他还是颇有启发。
俱乐的人开了一辆大面包车送他们去机场，来的时候一人一只行李箱，现在又多了好些零散的小东西，都是的牙买加朋友送的当地的特产。
……
上飞机前唐昆给队里领导打了电话，报备了他们的位置和行程，然后又经历了三天的来回颠簸才到了首都。
队里其他人已经到广州亚运会主办方提供的酒店安顿了，宋文匆匆休整了一晚，也赶赴了南方。
就在十月一日，国际田联公布了2011年韩国大邱田径世锦赛的参赛标准，各个项目的标准相比柏林世锦赛都有所提。
拉松和竞走的达标期限比其余项目宽松了半年，这两项也是华国队的项，而且半年赛事集，从目前的况来看，已经有不少人拿到了世锦赛的门票。
照田联公布的标准，20公里竞走华国队有八人都超过了a标的1小时22分30秒，50公里也有六人的成绩优于a标，都可以派满额的三人参加世锦赛。男拉松项目有七人达标，女方面的名
将白雪和周
秀也轻松达到a标，同样优势明显。
其余项目的运动员都得在明年的7月旬前达到参赛标准，上一届洲际锦标赛的冠军自动获得本届的参赛资格，且不占用每项满额三人的名额，某些国家在实力盛的项目上可以最多派四人参赛。
这样一来，宋文可以凭借上届亚锦赛的双冠直接参加100米和200米两项比赛。
今年女100米的a标是1129秒，b标是1138秒，分别比上届柏林世锦赛的标准提了零零二秒。
纵观历届世锦赛，参赛标准都在逐年
，这说明了男女运动员的
ql请记住本站地址http://m.quanbl.com