对周立然来说，升到主队后最大的区别就是换了个单人宿舍，以及去到新的，更大更好的训练场所训练，可以接受更好的球员康复服务，医疗和媒
服务……好吧，其实差别确实还蛮大的，虽然都在一个地方，但从青年队换到这里，那球衣的质量都跟青年队的不一样。
刚
球队的球员能选的球衣号码都是比较
的，再挑也挑不
来
，所以周立然就闭上
睛随便拿了件球衣：35号？
嗯，
好的，加在一起是8，发发发，很吉利。
在新的更衣室，新的球柜换好球衣后，周立然就见到了穿着一
黑
西装的穆里尼奥先生。
“走，先
个全面检查。”
先检查有没有伤病，再测试一
各个项目的极限，等全
都测完之后，穆里尼奥也跟当初的本教练一样对着检查单上表示“周立然很健康”“壮得像一
”等等之类的评语沉默了良久，甚至最后视线都落在了他的脸上。
“你的脸有受过伤吗？”
周立然摇摇。
穆里尼奥
一
气，“这就是你敢一直用脸接球的原因吗？”
说完这话，穆里尼奥的指尖动了动，心真的有
想摸一周立然脸的冲动：这家伙的脸，该不会真的是铁
的吧？这铁是不是很
也很锋利，是不是还能直接割破足球？
“教练，其实我也不想用脸接球的，但没办法，我自己能力不足，所以最后只能变成这样了。虽然足球是被我接住了，但每次砸脸都很疼的。”
听周立然这么说，穆里尼奥心倒是松了气：知
自己不足，也想自己继续努力训练就还好。要是光仗着自己开了窍有天赋就不想继续努力训练的话，那他之前说的不能零封就场的话就不是安
球队里的其他门将，而是在给他穆里尼奥自己留退路的。
“好，走吧，我们现在去球场。”
素质的训练不需要特别安排，因为球队这些年来已经有完整训练系。耐力训练和爆发力训练的项目都是通用的，
跑等有氧运动，短跑、
跃等提升爆发力的运动。此外还有专门针对门将的柔韧
训练，每日的拉伸训练和瑜伽都是必备的——周立然从十三岁开始就这么练了。
这是个
就班，稳步提升，全靠训练时间的增加才引起质变的训练
容，
速则不达。
技巧训练方面主要分为接球和传球，周立然一青训营就奔着门将去的，四年来那各技巧基本上都学过一遍，并且还找了适合自己的最舒服的传接球技巧。要想在这方面提升，要么就是学新的更好的技巧，要么就是在原先的技巧上面再耕。
周立然已经学了四年，习惯早已养成，两个月的时间学新的技巧完全来不及，所以穆里尼奥就让周立然先自己最喜
，最擅的传接球技巧，之后再自己不经常，熟练度并不是很的。
“再测一你的反应速度。”穆里尼奥在纸上迅速记周立然的状况，随后继续安排测试，“昨天午的训练已经让我看到你的反应速度了，现在的话你一个手协调的训练就可以了。”
属于门将的手协调训练是拿两个球，一个足球拿在手
，另一个足球抛向空，接到空落足球的同时再将手的足球抛上去，如此循环往复，直到足球落到草坪上。
13岁的周立然开始训练的时候经常被砸到
鼻血，现在的话就能让穆里尼奥在旁边掐着秒表看他能
持多时间才让足球落。
“心理素质这方面的话，”穆里尼奥拿着笔在纸上敲了几，“这个也是要练的，你之前有没有想过自己遇到
球大战的话准备怎么办？”
有一个大心脏对球员，尤其是对门将来说是非常重要的。你在平时的训练和比赛表现得再好，一站在比赛的球场上就因为
张而发挥失常，那你连一线队的替补都当不上。
这大心脏的球员有天生就是这样的，也有后天练成的。
“你觉得自己属于哪呢？”
上辈
的话，应该是后天练成，他开始当们奖励的时候看到足球飞过来会意识地躲一害怕被球砸脸，最后慢慢练着练着才不这样了。
“教练，我应该是属于前面的那球员。”
这辈倒是想后天练成来着，但可惜，他这属于是给直接续来了，看到足球不但不躲还能直接迎上去。
现在就更厉害了，因为知有系统傍，他不会受伤，所以直接无所谓了，该砸就砸，
砸就砸呗。
又不是没有被砸过，他现在天天被砸呢，他骄傲了吗？
“去现场看过我们输给利
浦的那场欧冠比赛吗？”
周立然摇了摇，但又立
补充：“那天球队在训练，不过我看了回放。”
“你觉得如果你是那天的首发门将，那我们会赢吗？”
周立然脑嗡得一声响，抬看着一脸淡定地说了这话的穆里尼奥教练，发麻：当教练的心都这么脏的吗？就这么喜问这问题？这太自信会被批，不太自信也会被批，总之
觉说什么都不太对的问题？
“我不知教练，”周立然决定放弃回话技巧，从心回答，“因为我从来没有踢过球大战。”
“如果，”穆里尼奥竖起一
手指，“这是一个假设问题。”
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