&esp;&esp;温布利大球场的健
房并不专业。
&esp;&esp;温布利大球场是一座专业化的比赛场地，而不是专门用作训练的地方，
建造健房，也只是因为英格兰队经常在这里训练而已。
&esp;&esp;这座健房的设施很陈旧。
&esp;&esp;很多设施都是几年前，甚至十几年前的了。
&esp;&esp;有一些设备上都生了铁锈，好在经过一番整修，涂抹上新的油漆，也勉
能够使用。
&esp;&esp;仅此而已了。
&esp;&esp;沈洋选在这块地方给球员
训练，看重的有两
，一是在室，室就有灯光，若是有些训练拖到了晚上，也能够正常
行，第二则是面积够大，健房很宽敞，足够几十人使用而不显得拥挤。
&esp;&esp;英格兰全
队员，包括教练组的几个教练，都已经
到健房。
&esp;&esp;状态训练就要开始了。
&esp;&esp;羊羊育
心的工作人员，已经
据训练计划书上的安排，准备好了各项训练设备，不过训练还是要一批一批的来，工作人员帮助球员行了分组，二十四名球员正好六人一组。
&esp;&esp;这样划分是因为人员和
分的需要。
&esp;&esp;在人员上来说，羊羊育心只有十几个
训练的人员，不可能一对一的指导所有人训练。
&esp;&esp;分其实也是人员问题。
&esp;&esp;这一次和英格兰队的合作，羊羊育心
动了‘大队’，但其的专业师也只有六人。
&esp;&esp;六人已经是很大的比例了。
&esp;&esp;可面对二十四球员，他们还是只能分批行工作。
&esp;&esp;等所有人分好组后，状态训练就正式展开了。
&esp;&esp;羊羊育心的工作人员对于训练已经很熟练，他们据沈洋提供的训练计划书，分组给每个球员讲解训练容，每一组都会有两、三个人行手把手的专业训练指导。
&esp;&esp;沈洋则放松的坐在一边看。
&esp;&esp;训练团队能到这一步，也和沈洋提供的训练计划书有关。
&esp;&esp;即便是针对整个球队的训练，沈洋也开始把训练容集化，‘spt博士运动专家系统’会据每个球员不同的
况，提供最适合的训练量，这些训练量每个人和每个人都有一些差别。
&esp;&esp;但项目就只有那几个。
&esp;&esp;沈洋采用‘一刀切’的方式，把所有人的训练项目都调到最适合的程度，比如球员要行的全时间，有的五分钟就好了，有的则需要十分钟，还有的需要十几分钟，他就以最
程度的时间，来规定这个项目的时间。
&esp;&esp;于是所有人都要十五分钟的。
&esp;&esp;对于一些球员来说，过
时间的，完全是一
浪费，可多一会儿也没有坏
，反倒让工作人员指导起训练轻松了。
&esp;&esp;这方法对英格兰队很适合。
&esp;&esp;整个英格兰队，所有球员的都很健康，状态上也相差不多，状态训练各项需求自然差距不大，‘一刀切’的方法适合绝大分人。
&esp;&esp;有一个人是例外。
&esp;&esp;那就是来自阿森纳的小将沃尔科特。
&esp;&esp;沃尔科特太年轻了！
&esp;&esp;或许是埃里克森希望能帮助英格兰队培养年轻球星，于是这名十七岁的小将选了英格兰队。
&esp;&esp;这实在有些不可思议。
&esp;&esp;沃尔科特是1989年生的，到现在还不到18岁，他确实是个天才，在小学时就展示惊人的育天赋，在贝克希尔地区的运动会上，他跑了百米11秒5的成绩，打破了郡运动会的纪录。
&esp;&esp;在刚开始足球训练时，沃尔科特在斯文登u11青年队踢球，后来加盟人生第一间俱乐南安普敦。
&esp;&esp;在去年8月份，对狼队的一场比赛，当时只有16岁零143天的沃尔科特被派遣场。10月份，他对利兹联时首次首发，并打了效力南安普敦的第一个球，当年他被bbc电视台评为年度育新人前三。
&esp;&esp;去年10月，沃尔科特仍旧是个默默无闻的孩
，他当时刚刚南安普敦的一线队，成为他们的主力前锋。
&esp;&esp;今年1月份，阿森纳
费了500万英镑将沃尔科特从南安普敦买，据场次数。到了2月，沃尔科特已经被列了阿森纳的欧冠大名单，在同皇家
德里的比赛坐上了替补席。
&esp;&esp;这短短几个月发生的事，对这名17岁的新星来说是不可思议的，从一名英冠球队的替补，到英超阿森纳的一员。
&esp;&esp;然后更加不可思议的事发生了。
&esp;&esp;5月份，年仅17岁的沃尔科特人意料地选了埃里克森征德国世界杯的大名单。
&esp;&esp;在短短的四个月时间，沃尔科特从一个低级联赛球队毫无名气的年轻球员，快速晋升豪门，并且加了英格兰队。
&esp;&esp;在阿森纳和埃里克森看来，沃尔科特是一名值得培养的天才。
&esp;&esp;可在沈洋看来，沃尔科特很平凡，至少他的素质，和英格兰队其他人有不小的差距，也正因为这差距，导致沃尔科特的状态训练，是全队最困难的一个。
&esp;&esp;年轻代表未来，但年轻也代表不稳定。
&esp;&esp;想要帮助沃尔科特维持状态，就必须要让他近三个小时的状态训练，这也其他球员标准的一个半小时相差太多。
&esp;&esp;于是沈洋找到了沃尔科特。
&esp;&esp;沃尔科特有不明所以，他不知
沈洋为什么单独找到自己，“有什么事吗？”
&esp;&esp;“我想谈谈你的训练。”沈洋开门见山，“你和其他人不一样，你太年轻了，所以训练量上要加倍。”
&esp;&esp;“加倍？”
&esp;&esp;“对，加倍！”沈洋，“我并没有开玩笑，想要帮助你保持状态不容易，你要付更多的辛苦。”
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