就像是最基础的压步练习，苏凉在前
带着他们压步绕圈，苏凉的那个压步每一步又
又漂亮的弧线，速度还快到仿佛要在冰上跑起来一样。
第一天训练的时候，唯一一个能够勉
跟得上苏凉全
基础训练动作的人，就只有姚若愚。
就这，姚若愚已经是梁华生看好的，
队里目前行天赋和实力最的一个了。
就连梁华生在看完苏凉的行基础训练之后，也在心里明白了，为什么苏凉说他以前的教练教训
他，说让他别在冰上跑得跟速度冰似的。
而队的队员们则对苏凉的‘基础训练’又
又怕了起来。
的是一看苏凉的
平就知
，这
基础训练是真的对于的行训练有效果，能够帮助他们提升行实力。
怕的自然是……
——苏凉居然
这个叫
‘基础训练’？！
谁家的基础训练，压步能够快到像是在冰上赛跑的啊？而且还每一个动作姿态都准确漂亮，让人无可指摘。
就离谱。
国家队的这些选手们也真是第一次受这‘委屈’，但是正因为苏凉明明白白摆在
前的实力，让他们清晰地看到了自己
步的方向和目标。
这明确在前的方向
和目标，让从前不怎么重视行训练的队选手们，逐步走上了对行训练的
卷之路上了。
馆，当苏凉停
了动作之后，冰面上的队成员们也跟着停住了自己的行步伐。
“好了，今天的行基础训练就到这里。”
苏凉在结束了自己的领之后，又再简单地跟众人讲了讲自己在每一个基础行动作上的经验，最后跟前来
替课程的队教练问了声好，就跟众人别离开了。
结束了馆这里的领，他还需要回到隔
速馆，行自己的短速的冰上训练。
在场的队的选手们在苏凉离开前，也纷纷跟他挥了挥手。
这段时间，队的队员们对苏凉早已经没有了什么排斥的心理，更多的是‘这个人到底是不是人’的怀疑。
“啊，我以前是真的没觉得基础行训练会这么累。”
“谁不是呢？”
其实最早的时候，队里也有人觉得，既然苏凉的行实力这么，包括编排步伐等等都非常
，那为什么让他光带基础行训练呢？
毕竟能够到国家队的准，可以说他们的基础都没什么问题了，绝大多数队的队员都认为自己需要的是‘提
班’而不是‘基础培训班’。
但这段时间以来，由苏凉带领的这些
鬼困难度版本的基础训练，才更加
刻地让队的众人认识到，自己在基础行上和真正优秀的行选手究竟还有多大的区别存在。
“诶，说起来，不知你们有没有觉得，反正我最近几天觉得，我在
跃的时候比过去要更轻松了，还有我之前节目里的一步伐，觉现在起来也更轻松了一
。”
“呃，其实我也是。”
“我也……？”
队里，不少队员面面相觑，然后再度在心里激起了来自隔短速队的那个14岁的‘兼职顾问’来了。
队的队员们开始逐渐吃到了基础训练所带来的好
，短速队这里，在此前邀请练习赛结束之后的复盘讨论
，也得了类似的结论。
在从哈市回来之前，林国斌就让人把黑省
育台那儿录制好的赛事视频给拷贝了回来，回到国家队第二天，他就召集了队的教练组成员一同行了首
的赛事复盘，不仅是国家队的教练组成员，他把当时参赛的选手也都叫到了会议室里，一起重新回顾了他们比赛的场景。
安静的短速队会议室里，十多个教练对着四十寸的电视屏幕，一一地在回顾当时邀请赛的每一个细节。
“怎么样，你们有什么看法？”
在预赛决赛的视频都依次第一播放完毕之后，林国斌转向在场的教练组成员，让在场的众人一起说说自己的想法。
“南韩选手的行姿态应该比过去又更降低了？”
“这姿态降低，觉并不适用于所有选手吧？每个选手的平衡能力不同，它可以适用于单个选手，但是南韩整向这个行方式靠拢，是不是不太合理？”
“不说别的，南韩的这些选手基本功是真的扎实，看他们的行用刃，左右脚外刃都没有明显的弱，在行用刃上的扎实基础让他们在冰面上能够更加自如地加速变速……”
“不止是这样，基础能力的扎实，让他们在行路线上也有了更多选择——总的来说，行姿态低降低风阻、全面行能力增了路线控制和选择，另外就是南韩的传统优势，耐力素质众。”
会议室里，众位教练你一言我一语的，把南韩的技术优势又重新梳理了一遍。
但说完之后，教练组的所有人面面相觑——南韩的这些技术，说来说去，终究还是那老三样，就是基于短速的基本行要求，只不过南韩把这些基本要求算是到了极致。
可这样其实也有一个很大的难题存在。
“林指导，南韩的训练方式我们也知一，但是他们的训练负荷量，未免也太大了一，这对选手的期职业发展，其实不太友好。”
是了，南韩在短速项目上的训练，一向以负荷著称，每天都有度的训练，通过度的反复练习，自然而然地让南韩选手有了扎实的行基础，包括他们在1500米项目上的超耐力，也有一
分取决于此。
南韩那度的训练负荷，当然有利于选手实力的短期快速提升，但是这度平的训练，也同样令南韩选手的
期于超负荷状态，极容易崩溃。
与此同时，南韩的优势也在于他们的短速确实是世界
级的准，国的备选运动员基数庞大，这让他们在有前一代选手倒时，随时都能够有新的梯队后备成员上。
这割韭菜式的训练和成方式，让南韩的短速项目选手之间竞争激烈，甚至时不时地有负面新闻传，但同样地也让南韩的短速确实时间地能够在世界领先实力。
华国的国家队里，当然不可能采用南韩的那训练模式。
比起短期的割韭菜式
苗助，华国更趋向于对一名选手的期培养——所以南韩的那超负荷量的训练，原本是不在华国的考虑范围的。
林国斌拧了拧眉，显然是正在思考先前那位教练所提的悖论问题——华国队与南韩的训练风格是不同的，华国队确实不可能考虑南韩的那训练度。
会议室里，教练们在拧着眉冥思苦想，边上如苏凉、尚飞、孙睿翔他们这些选手，则只是在边上安静地听着。
直到这会儿，一个冷静的声音从选手们所坐的方向传了来。
“林指导，我想，我们要避免南
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