“这
况如果是其他的运动员的话，那肯定就是直接减少摄
或者加训练量了，但是你现在的训练量已经很大了，在加训练量不太现实。”
“至于说给你减少摄，这个我得多联系一些营养师，对你训练所必需的能量
行计算之后，再行一个合理的规划。”
“你现在训练的时候有因为这个东西
觉到太大的困扰吗？”
李诺霜摇摇
：“其实太大的困扰也没有，只是每次在游的一开始会需要调整一
自己的力量使用。”
“你也知
我的
掌控度相对来说比较好一
，所以这个调整的过程没有很
，基本上还是不耽误我的训练的。”
“我跟您说只是因为我担心如果任其发展的话，会让我之后成绩受到影响，现阶段还是没有什么太大影响的。”
乔珺：“那你这段时间就还是照常摄，照常训练吧，不要
什么改动。”
“之后到底要不要节
或者采取其他的解决方案，等我们这边对你的况一个研究之后再行决定。”
李诺霜和乔珺说明了这件事之后，心还是平静了来。
乔珺还是经验更丰富一些，会想到她这是发育关的可能
，她自己就没有想过这可能。
主要是李诺霜上辈
在这个阶段就没有经历过太多的这变化。
女生的生理状况在这个阶段确实脂率会更加上升一，这个是为了保护机的需要而产生的变化。
其实这个变化其实是因人而异的，有些女生在这个阶段重的变化不会太大，就是适当的增一，基本上
看上去不会有任何的差异。
但是有些女生在这个阶段就会变化更加明显一，而对方有可能就会从原本的瘦变成一个易胖质。
李诺霜上辈是没有受到过这影响的。
虽然她之前重也确实有增加，但是在这个训练过程当
，她自己是没什么觉的。
毕竟以前他对自己的没有那么
锐，这比较细微的影响他是很难察觉到的，就算自己在悄悄的脂肪，游的时候也不会有这么
烈的受。
不像现在几乎是开始没多久自己就有察觉，当然会有察觉，但是李诺霜并不觉得这个东西会给自己带来很大的困难。
想要增肌，这变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。
而且她现在对自己的力量使用比较的锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整而言还是呈现一个向上的趋势的。
乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜行一个“会诊”。
他们测了各方面的东西，最后得
了结论，李诺霜还是需要采取一减少摄的手段的。
因为对一个游泳运动员来说，重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。
不是说相对来说脂率
一或者低一就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之
，不要一会儿胖一会儿瘦。
过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。
所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄的手段，把自己的重和脂率保持在一个相对稳定的状态之。
在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重，她对自己的意志品质还是非常自信的。
虽然现在的新是非常，非常怕疼，非常容易哭的一个，但是并不影响她吃苦的能力。
不就是每天少吃嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。
但是这个减少摄持续了快两个星期之后，李诺霜觉到不对了。
她的心好像有轻微的受到影响。
减少摄除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮结构，包括饮习惯了一些调整。
刚开始这几天，其实李诺霜没什么觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。
但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。
李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。
今年过完年之后，她就直接来总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫来了。
很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就没有那特别想吃的想法了。
而且那烦躁的觉也没有了。
但是有一不太好的事，就是这两个人吃饭啊，吃的就不太多。
段宏宇相对来说还好一，郑铎吃的是太少了。
郑铎本的型也是偏
瘦那一类的，他好像胃
天生的就不是特别好，正常来说
照他们队那个训练量，训练完之后应该是非常饿的，但是他的这个吃饭的量好像和其他人比起来就少了不少。
郑铎吃饭吃了几，就觉到李诺霜的视线好像一直投
在他上，还是有奇怪的。
“你怎么了，为什么吃饭的时候一直看着我呀？”
李诺霜有话直说：“我就是很奇怪，你现在又不缺钱了，为什么每顿还是吃这么少？”
“你们对那个训练量也
大的呀，为什么你训练完之后不觉得饿呢？”
郑铎很奇怪：“我已经吃的比平时的时候要多很多了。”
“你之前过年的时候看到我，那个时候我确实是吃的很少，那个是因为训练的时间安排不好，特别影响我的胃。”
“现在我已经听从你的建议，把这个训练的时间和吃饭的时间直接给错开了，胃比以前已经好了很多了呀。”
“而且你之前看到我的时候，不是说我瘦的就跟个竹竿竿一样了吗？我现在的型还是正常的呀。”
李诺霜，接受了郑铎的这解释。
“你也别光是说我，我记得你之前好像不是这个饭量。”
“上次跟你拍那个视频的时候，那个对你来说应该就跟玩儿一样，理来说，现在你正常训练了，消耗也会更大呀。”
“可是我看你今天午吃的东西好像比那个时候少不少。”
李诺霜叹了气。
“确实是吃的少了不少，没办法呀，不能吃呀。”
段宏宇终于从他的饭里抬了。
“你咋了？为什么不让你吃呀？”
李诺霜摊摊手：“上次全国冠军赛比完，回来之后重新训练，就觉自己每天训练的状态有不对劲。”
“然后我就去跟乔妈汇报了一况，乔妈帮我分析了一，主要还是当时脂率在变化。”
“大概我也是到年纪了，到了该胖的年纪
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