比如说你要是举起来的手并没有完全伸直的话，其实是会容易让自己受伤的，包括你发力的
位不对，都是有可能造成受伤的
况
现，所以在练习的时候就一定要把这个动作完全的练对，才能够尝试这个运动。
这个运动其实没有大家想象的那么容易的，就好像是只有一把蛮力气，把东西举起来就会结束。
在这个过程当
技巧的运用，包括你
发力位是不是准确，都是非常重要的。
李若霜虽然对自己的掌控不错，但是游泳还是一个比较看重整的过程，所以他在举的时候就被对方挑来各
刺，这一块的力量运用不对，那一块力量运用也不对。
在这个过程当，观众差
没笑撅过去，主要是这个举重运动员确实是有太幽默了。
预告里播来的那一上半截肢还只是她幽默的一分，真正播的时候他们才发现原来这个笑居然这么密集。
说好的这个综艺最适合在吃饭的时候看呢？你这样
让我们吃饭的时候，真的很容易把饭
来。
有没有搞清楚你们这个节目的定位？为什么突然急转直
变成了一个搞笑节目了，虽然说以前双数期也都很好笑，但是真的没有想过会这么好笑。
“好听，保持这个位置不要动，现在你的
就是我的了，我命令你让你的这个不要动，听到了没有？”
“手臂，哎呀，不要撒得那么宽的，我知
你手
了的，你现在手刹的那么快，你一个不注意你重心就往后期，然后你的手就会往后掉，那正常来说你要是手指撑着一那都算好的了，最怕的就是你把这个杠铃砸到
了。”
“你说你这么聪明这么好用一个脑袋瓜被杠铃这么重的砸一，你说受不受得了这件事嘛。”
“哎呀，我真的是应该搬个凳来，你这个手我都够不到。”
“停停，这个杠铃先放，我去找个凳来。”
然后她就真的还搬了个凳过来，站在凳上纠正李诺霜的动作。
观众真的是绷不住了。
｛哈哈哈哈，我真的不是故意想笑的，但是我真的憋不住｝
｛她在这个凳上跑上跑的时候，真的好像在果园里摘果一样的，太幽默了｝
｛国家队现在都是这宝藏少年宝藏少女吗？我真的要笑死了｝
｛明明这些运动员让他们自己搞的时候就很好笑，为什么上那些综艺的时候就好无聊｝
｛我
觉她真的是浑都是幽默细胞，她说你这么聪明的脑瓜可不能被砸的时候真的一脸认真，太好笑了｝
｛我现在真的觉得言帝在幽默这一块也遇上旗鼓相当的对手｝
｛我觉得何止是旗鼓相当的对手啊，就这个幽默程度，你说她比言帝更胜一筹，我也觉得没
病｝
｛我真的是受不了了，太好笑了，刚才在喝可乐，差一
没呛死我｝
｛看到这儿的朋友们注意了，如果你在吃东西的话就不要再往看了，吃完再看，不然发生什么意外，我们是不负责任的｝
｛好笑归好笑，可是她也在非常认真的骄傲｝
｛就是因为他教的这么认真，所以才特别好笑｝
｛我真的会救，来，我们先局
痪一，哈哈哈哈哈哈哈哈这都什么啊｝
｛临时改也太好笑了吧，让言帝伸你的小手，然后看了一
言帝的手跟她自己的手对比，瞬间改成了伸你的大手｝
｛真的没有想到她的手放在言帝面前会这么
小｝
｛平时言帝在游泳队里的时候，真的没有觉得言帝型这么大一个，现在言帝来跟别的项目的一混，才发现言帝居然是这么大一只啊｝
｛不瞒你们说，一开始看她跟
的的人在一起，我还觉得可能是队的问题，但是现在一看，除了第1期那个打乒乓球的被言帝叫过来游泳的比言帝
以外，其他人在言帝面前都显得好小。我才发现原来是言帝的问题。｝
｛主要是莫皇上一期是凭借气场
撑住的，实际上莫皇好像也没有言帝｝
｛特意去查了一，莫皇的官方1米79｝
｛哈哈哈哈哈哈那我觉得肯定没有179，如果莫皇真的1米79的话，他那个官方就应该是1米8了｝
｛哈哈哈哈哈哈哈哈哈给莫皇留面｝
｛主要是今天这个搬凳真的是一整个绷不住了，之前只是同框画面的时候觉有奇怪，今天这个上手的时候要直接搬凳，真的太好笑了｝
当然，上这一期除了看的特别
乐之外，对方也是有教授一些特别实用的技巧的。
这些是在健房你就算不吃
□□，也可以练来好看的肌
的方法，队医分的观众来说还是有需要的。
而且对方也特别推荐女孩也要稍微练一力量，因为他上次放假回家的时候是坐的火车，在准备上车的时候，就发现一个女孩提了一个特别大的行李箱，但是周围又没有人帮她，就很困难的样。
虽然那一天她是碰上了，也主动帮这个女孩提了行李箱，但是她还是觉得女孩可以适当的
一力量的练习，不一定说非要练肌，但是锻炼自己的力量，让自己的力量更大，在生活很多事都可以更加方便一些。
而且她还郑重辟谣了，她们举重练了之后真的不会不的，这大公斤级别也有很多个的运动员，所以烈辟谣，举重了会不是个谣言，只要你训练的时候是正确的，就不会对你的产生影响。
而且她还用自己了例，她在她家里面是比他爸爸妈妈都要的，大家之所以比较熟悉的举重运动员，相对来说都没有那么，是因为我们国家目前最优势的项目还是小公斤级别的项目。
这个时候如果你太的话，相对来说你上留给肌的重就没有那么多了，而且你在举杠铃的时候，会需要更多的力量来功，是不那么适合的材，所以教练在选材的时候就会特意去选那父母都不是特别的，然后小孩本在同龄人当也不算的去尝试。
而且她还郑重辟谣了一，我要看她站在李诺霜面前好像是好小一个的样，其实她有1米6哦。
怕观众不信，她还当场拖来了一个重秤，准备现场量给大家看。
这个重秤也是很神的，就是前几年的时候大街上会有人拖着这重秤到
去给人测的那，上面有电显示，而且还会报你的重。
上去以后这个电称开始兢兢业业说实话。
“您的是159公分，您的重是51.5kg。”
当时她就是一个大崩溃。
“不可能，我怎么可能只有1米59，我上次量的时候还是1米6，我明明就有1米6。”
“我怎么可能没有1米6呢，肯定是这个称有问题。”
“破称，烂称，还我一米六。”
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