然后这位短跑运动员真的就非常认真的从
阶段开始教, 并且详细到拉伸哪个
位都说了, 甚至开始讲解哪分的肌
发力才是合理的跑步姿势。
李诺霜还是很佩服的, 他能够把这方面研究的这么透, 说明他一定也是在技术上非常有研究的人, 李诺霜的这样的同类还是很尊敬的。
但是他们今天这个教学视频是要拍给大分没有什么运动基础的观众看的呀。
这些观众可能距离大学校园都已经过去10年了, 上班之后除了走路之外就只有赶车的时候才跑过步，这个时候一步到位跟人家讲解哪块肌发力才是正确的，人家也很难领悟得到。
所以李诺霜在录制的当天，还是跟对方说明以后重新录制了另外一版更加初学者一
的
容, 然后把两分的容穿
着
行剪辑, 一般是先剪辑讲解的比较
奥的, 然后再简洁
来讲解的比较直观的容。
这一期的视频看完之后，观众真的有怀疑人生。
原来我之前真的不会跑步。
原来我之前这么多年跑步真的跑错了。
育老师，我现在觉得我当年测800米没有及格是有原因的，能不能再给个机会让我重新跑一次。
当然看到这个视频之后，更加兴奋的还是
上就要经历测的大学生了。
｛我
，看完这些视频之后，我
觉我的800米有救了，虽然800米不是短跑，可是言帝真的是我们的知音，言帝居然问他针对800米和1000米这样的距离，在时间不是特别充裕的
况
，想要提升成绩应该怎么办，言帝您就是我的救星，您就是我的神｝
｛都来排队说谢谢言帝，谢谢莫皇｝
｛谢谢言帝谢谢莫皇拯救我的测，在愿意为二位立
生排位｝
｛这要是能救我们广大大学测人的命，别说立个生牌位了，直接造个金每年测之前拜一拜也不是问题｝
｛说实话，莫皇那个意识的反问真的伤到了我们的心，为什么莫皇听到短期想提
800米和1千米的成绩之后第一反应是质疑呢，您是对我们当代大学生的运动况有什么误解吗｝
｛这里不太侮辱，比较侮辱的是莫皇听到及格成绩标准之后的反应｝
｛莫皇一开始说想要短期提成绩没有那么容易，毕竟这两个项目还是有看耐力的，然后一听言帝说的成绩标准，莫皇瞬间就改
，想要达到这个成绩速成还是有希望的，侮辱真是超级加倍｝
｛格局小了，只要测能及格，区区侮辱又算得了什么｝
｛就是啊，你要是连这都受不了，那你就
脆去考不及格好了｝
｛有些人的承受能力就这？就这就这？｝
｛这样看来，言帝一开始教我们游泳的时候还是蛮温柔的，真的很怕言帝教游泳的时候说
来又一句，这
东西现在要教吗？｝
｛那是因为言帝教的人真的不会游泳，可是你看言帝今天跑步的动作，明显莫皇对言帝跑步的动作还是给予了一定的肯定的｝
｛笑死真以为言帝会游泳就不会跑步了，言帝说自己不会那是相对莫皇而言的，其实还是比较会的｝
｛该说不说的，言帝那一圈400米成绩可不差，一分以了，在座的学校测都不及格的还想在言帝上找平衡，
梦呢吧？｝
｛不过言帝一开始被莫皇说的一愣一愣的，那画面还是蛮幽默的，言帝啥时候有过这个场面｝
｛更加期待莫皇的一天了，主要是莫皇真的
能侃的，之前怎么没发现莫皇话这么多｝
而
则是大家广为期待的运动员的一天与访谈，这位田径运动员的房间也是让大家非常震撼的，因为起床的时候就拍到了他房间的景象，墙上贴着一块非常大的时间表。
10.00
不需要多解释，观众都知
这代表着什么。
10秒整，在一些人，黄人无法突破的人极限。
对方把这个时间挂在宿舍，挂在他一睁
一起床就能看到的地方，所代表的容不言而喻。
这个画面让很多观众非常刻的印在了心里。
而接来大家所看到的容和其他的运动员相同又不同，除了训练之外，这位短跑运动员日常的训练生活里还需要阅读大量的资料，能看得来他的英文
平不是很，阅读一些相关资料的时候查字典的频率非常的频繁。
日常一天的记录完成后，到午接近晚上的时间，他坐来和李诺霜行了一次对话。
“你知了吗？其实你一开始找到我，队里说想要行这个尝试的时候，我们其实是有些犹豫的。”
“我们不太确定最后呈现来的容是不是观众兴趣的，而且我最近的安排也比较繁忙一，有很多短跑相关的活动，还是需要我去参加，而且平时的状态也是要保持，所以其实有难
时间。”
“但是在听到你说会有两个运动员之间面对面
这个环节之后，我还是决定时间和你一起好好聊一聊。”
李诺霜确实有惊讶：“啊，那确实是我的荣幸。”
“你就不好奇我是因为什么原因想要跟你聊一聊吗？”
李诺霜笑了：“你要是愿意跟我说的话肯定就会说的，如果你不愿意跟我说的话，我问了你也不会说。”
“而且你自然在一开始的时候我就说来这件事，那就说明你有兴趣把这件事作为我们话题的开始，那就不用我再多此一举了嘛。”
对方也没有生气。
“不意外的话，我可能很难
持到一个奥运会。”
“去年的伤病包括手术对我的影响还是太大了，我现在已经能够明显的觉到和之前不一样了。”
“这次
敦本来我有更多的计划的，比如说我想要在奥运会跑10秒，比如说我想要在奥运会
决赛，这两个是我从开始练短跑的时候就树立起来的目标，得非常遗憾的是他们一件都没有实现。”
“说起来还是有些好笑的，因为之前特别好的时候，从来没有觉到对我的馈赠，那个时候只觉得自己作为一个黄人好像天生在短跑这个项目上就没有其他跟那人一样好成绩。”
“我之前训练的时候有叹过我自己的步频为什么提不上来？为什么我的肌总是不能够达到那最理想的状态？为什么我还有那么多地方的不够完
？”
“但是等我的手术结束之后，复健完毕重新站上跑的时候，我才知原来我曾经拥有过那么多。”
“在养伤的时候我开始大批量地查阅其他国家对短跑这项运动员的研究，不得不承认，但是他们确实已经走在我们前面了。”
“我觉得这些技术的研究和人了和其他什么都没有关系，就是我们之前没有意识到这件事，所以我们走的慢了。”
“我在之前从来都不知，原来上肢力量对于短跑也很重要，我的上肢力量其实是
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