李诺霜看到领队这么防着她，也是有
哭笑不得。
“您这么来就没必要了吧，我真的没有那么不知轻重，5200米，真的多一米我都不会有的，您就相信我这一次吧。”
“多
代代，反正也没有坏
。”
行吧行吧，要代就代吧。
李诺霜只能叹
气，放弃在陈领队那里改变他对自己的想法。
训练一个
午，找了游800时的极限
觉，李诺霜觉得自己明天好像真的可以挑战一男
游泳运动员的成绩。
泳衣和她的适
度真的非常
，到让她都有些害怕，自己会不会成为那
一脱快速泳衣就游不动的人。
当然这担心其实还是有杞人忧天，毕竟她训练时只穿普通泳衣的成绩也并不差。
在明天的比赛里，李诺霜想尝试把自己
间匀速游的分段成绩，每一段都调整在29.9秒左右。
她自己心里清楚，今天自己间匀速游的分段成绩，因为时差的影响，其实是调整在了30.05秒左右。
也就是最开始第一个50米和最后冲刺的时间有一些加速的行为，其他时间段的成绩，其实并没有达到她目前的极限。
像这样
来一趟，只比一个800米自由泳的
况是非常少见的，在之后她的比赛一定会兼项很多，到时候
能不会允许她像现在一样非常自由的去破记录。
虽然说，大家的状态会针对大赛去调整，但是对于
距离这级别的能消耗来说，她真的不觉得自己世锦赛比到最后几天的时候，还能拥有像现在一样充沛的力，去冲击更的世界纪录。
那么就在劳
斯奖颁奖之前，带着一个更漂亮的记录去参加颁奖典礼吧。
挑战一29.9秒的分段成绩，就算失败了也并不遗憾。
她的匀速游阶段，调整能力也是非常快的，所以即使发现自己能不足，降速继续
行游也不成问题。
没有后顾之忧，这个比赛也只是一个普通的分站赛级别，并不像世锦赛一样的价格。
而且就算是世锦赛，她也不担心自己如果冲一世界纪录，会影响到她的金牌获得。
和现阶段所有的女运动员相比，李诺霜的800米自由泳成绩可以说是甩她们一大截的。
有什么可怕的呢？
本
运动员就要有一敢于挑战极限的
神，不然为什么要有世界纪录这个概念？世界纪录就是为了后来人以此为目标，不断的去超越，去突破呀。
回到酒店之后，李诺霜在吃过晚餐之后，并没有
上回到房间行休息。
她继续打开了电脑，并且从陈领队那边要过来了陈领队这次来时带着的摄像机，准备从里面选几张照片作为她的社平台首次发布的
容。
发社平台，当然还是图文并茂更加
引人。
李诺霜其实并不擅选图，她可以说是上辈就没自拍过，别人拍的她也不需要她去选图。
所以这项技能她还真的没掌握，看到陈领队相机存里那么多的照片，李诺霜真的有两
一抹黑的觉。
从这么一堆的相片里面挑两张照片发去，对李诺霜而言，难度不亚于从红豆里面挑绿豆。
整一个就给人挑
了，属于是。
脑壳疼，但还是要继续挑，毕竟她都跟乔珺夸海了，开社平台账号这个事她自己就能搞定，不需要别人的帮忙。
当时跟乔珺提来不需要别人的帮忙，是因为她看到了太多别的运营一个不慎就卷了是非里。
对她本人而言，其实开设社平台账号的目的就是为了少一些是非，为了能够不行二手理，直接的传达自己的消息。
找一个专门的人来帮自己
束自己的社平台账号，那不还是二手信息吗，这样一来她开这个账号又有什么用呢？总不能真的是为了提升自己的商业价值吧，她要那玩意
什么用啊？
所以，她当时就毫不犹豫选择的由自己来束这个社平台的账号，除非在一些比较严肃的况，她可能会需要乔珺来帮她把把关。
但是她之前是真的没想过，选照片这个事虽然会让她这么
疼。
这次是真的想兵将了，不是糊
人的。
思考了一李诺霜最终选择了两张自己到边冲刺时的照片，分别发布在两个不同的平台上。
但是两个平台的文都是相同的。
英双语：“新的世界纪录。”
国的博客要发布的容就要相对来说更一些，因为博客本就比较带有分享的意味在。
但是李诺霜也没有太多的犹豫，其实午训练的时候她基本上就想好了，这篇博客大概要写一些什么样的容。
首先写了自己这次国比赛之后关于倒时差的一些经验，尤其是在飞机上的一些选择。
虽然说国的社平台是为了不让人留话柄而开设的，但是李诺霜还是希望自己能够分享一些更加有意义的容。
倒时差这事其实是所有需要国的人都会经历的，不是国上学，差还是旅游，比赛，时差都是在刚落地之后会客观面对的现象。
她也希望能够结合自己的经历，给这些有需要的人一些力所能及的帮助。
第2段她写了一些到达当地之后联系主办方
住，以及等待安排训练的相关信息，希望能够给到其他有国比赛需求的运动员一些参考。
虽然不同的项目相关安排不会相同，甚至同一个项目不同的主办方，在举办比赛的时候提供的服务都不是完全一样的，但是她的亲经历总能给其他人带来一些参考。
对于第1次国行比赛的运动员而言，万一有哪些东西能够有用呢，能帮助他们更加快速的适应国外的环境也是一件好事呀。
第3段写的是国外饮
的一些差距，并且天
的提醒了其他的运动员，如果要来比赛的话，短期不打算改善自己的味，可以自带一些什么东西。
不过对她自己而言，这些东西其实是不太需要带的，因为她的味适应能力还是比较
的，不是什么东西，其实都能吃得去，只是
不吃的差别而已。
第4段才真正写到了今天自己比赛时的受，简短的写了一这小比赛和奥运会这样的大赛给她带来的不同的觉。
最后，她才提到了自己这次破掉了世界纪录，将女800米自由泳的世界纪录带了8分钟以。
检查了一遍，自己这篇博客语句通顺，没什么太大的
病，又让陈领队帮她掌了一，然后李诺霜就行了发布。
发布完以后，李诺霜就行了每日必备的看录像环节。
她现在用的这台电脑，是队里来比赛时会带的专门用的笔记本电脑，这普通的笔记本电脑，其实是带不动开发来的那个辅助系统的功能的。
所以说，来之后看录像还是得回归原本
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