在国
，90年代前所有的国运动员基本都是采用的减速游的
速方法，相关的对比是在90年代
开始广泛研究的，也就是于红萌仍在役的阶段, 此时其实并没有一个定论, 当时的追求还是改变减速游的状态, 
使用一个什么样的速，还是未知数。
在多年后的今天，目前国已经有男
运动员达到了和国际上的其他优秀运动员相同的速模式，也就是加速游的策略。
季鹤鸣和林哲栋的老师，就是游
过程的速行过
研究的一名教练员。
和很多此前有过运动员经历的教练不同，他之前其实并不是专业的运动员，大学
错
差的了育相关专业，毕业后成为了一名技术员，也就是现在科研组的成员。
后面因为一些原因成为了教练，成为教练后差不多是研究促带教，带教反馈研究的一个过程。
但是，他组里没有游
距离的女运动员，距离比较符合他的研究容的也就是季鹤鸣和林哲栋，季鹤鸣还早早的就转了距离，依然在1500米项目奋斗的只剩
了林哲栋。
李诺霜过去的时候，对方也是
照对男运动员的速要求对李诺霜行的要求，只不过没有说一定要她跟男运动员游
同等
平的分段。
虽然她是别的组过来学习的，但是在训练的时候，为了让李诺霜可以尽快地找到比较好的速的
觉，林哲栋还带李诺霜游过几趟800自。
奥运会男是没有800米自由泳的项目的，而且800自的游法跟1500自的游法对男运动员而言差距还是客观存在的，因此林哲栋过来带李诺霜受速度的时候，李诺霜还是有
压力。
为了不影响人家的奥运备战，李诺霜自己也琢磨了东西，算是小有成效，大概林哲栋带了三次，她的速就基本没什么大问题了。
教练还
惊讶李诺霜能会这么快适应距离的速方法的，毕竟他组里的人也不是每个人都熟练掌握了速的技巧的，每个分段的速度差得
七八糟的也不是没有。
他后面还拿着这事问过乔珺，乔珺打了个哈哈糊
了过去，说李诺霜天生的速度知能力就比较好，她自己短距离估计速度跟掐表的误差都很小，可能是因为这样所以她距离速的时候也比较有把握。
事实上并不是如此，李诺霜之所以速掌握得快，是因为她把800米一共分成了8个100米来看待。
一个100米她基本是对标的自己的200自的前程，在此基础上减慢一速度找到一个自己比较舒适的区间，这就比较有觉。
最后一个100米她是
自己的100米来
理的，只不过是力不足版，另外最后一个100米的前50米，需要从原本的基本匀速状态转换成一个比较明显的加速状态。
别人什么
况她不知
，她自己是会在这个50米里面觉到有滞涩的，因为在间基本匀速的状态里，其实
是很舒服的，变成加速就要打破这个比较舒服的状态，稍微有些难。
而且正常的100米的前程既有发时从发台上
所带来的初速度，又有前十几秒的AT□□系统全力功，其实是速度最快的状态。
这个50米可没有，因此速度上不来。
间的600米，李诺霜每个50米都会数划频，在她可以对自己的划实效比较
准的把控的前提，控制自己的划频其实就起到了控制速度的效果。
但是一开始不是这么准，因为她忘了游距离的时候间的大
分时间都是两次
，她游短距离基本是六次到八次的。
加没加，速度差别还是大的。
大概数了一周不到的时间，李诺霜找到了她短距离正常打和游距离的两次之间的差距，并且也开始尝试对手的频率和自己的游时间来一个比较标准的对应。
林哲栋第二次带她游的时候，李诺霜这些东西基本上就成了个系，最后一次其实就是确定的过程，调整得差不多以后林哲栋就不需要继续带她游了。
说实话，林哲栋自己都觉得这个过程很快，其实一开始他还是有郁闷的，就是觉得自己好像一希望都没有了，会被派过来给女运动员带速度，就好像被半放弃了一样。
但是客观现实确实也摆在这里，他自己的名额还算是师弟不兼项了半让给他的，人家就是比他有希望，他郁闷归郁闷，也不好说什么。
结果他自己心理建设作了半天，到最后完全是没用上，就一共带游了三次，第三次人家基本上就有自己的速方法了，
本用不着他，等于就两趟。
冰冷的现实更伤人了啊！
什么啊，这样显得当时练习途速
了小两年的他脑袋不咋好使啊。
格局打开，说不定也不纯粹是脑袋的问题？
李诺霜之前训练的时候没有尝试过这个速度的匀速游，因为是照男队员的模式练习的速，她自己的方法是途游的阶段，第二个100米开始用自己觉得能
持来的最快的速度。
之后的每一个100米，再对自己划的的频率一调整。
这么选择的原因，是因为她每次都觉得自己这个速度自己游完全程说不定完成不了，但是实际上游到后面的时候，她就会发现自己前面的力好像预留得有多了。
所以，她每个100米都会调整一自己的划频率，大概是后一个100米比前一个100米频率快2-3划的样。
还好用。
但是今天的时候，她给自己定的平均段速度是30.3，比她平时训练的速度真的快了一些，还真的担心自己会游不来。
之前她也想好了，要是第二个100米游完以后发现不太对的样，就照平常加速的方法，给自己没个100米减2-3次的频率，应该也不用太频繁的调整，就算30.3会累，应该调整个两次也
天了。
她的耐力应该没有这么差。
游过之后李诺霜才知，她担心得太多了，减速，完全没必要，好像还可以加。
但是，这毕竟是奥运会，这要是世锦赛她就放心大胆地继续加了，但这是奥运会，还是本土奥运会，她妈还坐在观众席上看着呢，后面要是加猛了游不动，岂不是很丢人。
稳一手，稳一，别加了，到时候在泳池里累
了还得让人拉来就不好了。
李诺霜估摸着自己大概是等了十几秒钟的样，其他人才缓慢
，这时候她基本都休息得差不多了。
从这个角度来说，她这次的成绩好像是还好的，不知最后的成绩会怎么样。
大屏幕开始显示了她的成绩，从她自己到边，到其他人全都完成了到边的过程，应该是二十几秒的样，和她在全国冠军赛的预赛上完全是不同的两个概念，总之并不漫。
又等了一分钟，大屏幕显示来了李诺霜这次800自的成绩。
看到成绩的那一刻，李诺霜就
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