本
而言, 她的划频其实在
平运动员当
是很慢的, 她在国际上的几个主要对手技术特
各不相同，但其也有一个以实效
著称的澳大利亚女选手, 两人的动作特是有类似的。
伤病之前, 李诺霜的划频比她更快, 但是她当时年纪小, 力量没上去, 技术也没打磨好, 划幅和划实效都比不过人家, 摆一起游不过。
在200米当, 对方的频率是呈现增加趋势的，冲刺的最后50米频率最快，最后50米的划次在40次左右，全程的划次频率在每分钟39.5次左右。
正是因为频率和
大划实效的结合, 导致了对方的冲刺阶段竞争力极。
那次同场竞技, 伤病后的李诺霜划实效是提上去了, 但频率落得更多，还是没比过。
而跟注重划频的世界名将相比，李诺霜的划频就更显得劣势了。
以划频优秀著称的匈牙利名将可以在最后50米冲刺时，采用46次划的技术动作，而她
发时的50米就能达到39次的划次，所以她的全程平均划频能达到近50次每分的划频。
同样的200米仰泳，李诺霜最后冲刺时的时候也只能保证32次左右的划，再多给她肩膀带来的负担就要影响她的划时效了。
这也导致她的全程平均划频低至每分钟29-30次，国际竞争力大大
降。
用一不恰当的话来形容她的划频，就是生产队的驴都不敢像你这么慢。
哦，不对，是划实效更好的男
运动员都不敢像你一样落别的选手这么多。
肩关节的伤病即使在手术后，也对她的划频产生了极大的限制，让她没办法承受更的划频，于是只能牺牲了自己的划频，在其他方向上
一定的补偿。
同时，她的打
节奏也相应地
行了调整，肩上并没有影响她的打能力，她的频还是能够达到很，所以她并不是采用的主
六次，而是和短距离自由泳更类似的八次。
肺活量和有氧基础能支撑她全程保持这样的节奏，但仰泳的并不是影响成绩的主要因素，无法抵消划频降低所带来的影响。
游过一段时间后，李诺霜才想起来，其实自己巅峰期是可以到划频和实效兼顾的。
因为她的耐
酸能力不错，每50米的后25米阶段划频降低很不明显，其实在巅峰期，她的200米最后50米的冲刺阶段也可以达到每分钟44次左右的划频。
她现在手短力小，一样的划频，每50米后其实就是35米，她得扒拉快45次才到边，速度当然提升不上去了。
其实她现在频率还没有完全找到最适合自己现在年纪的频率，因为没有其他的各
工
行训练辅助，她只能凭借自己在里的
觉对自己的划实效有没有受到影响行判断。
觉虽然灵
，但是途游的时间实在不是很
，有时候你觉还没品来个什么东西，人就到边了。
所以，现在的频率还是暂定的频率，采用的是前50米提升频率到32次每分，而后50米提升到39次每分的频率行游。
再往上加频率并不是加不上，只是加完以后她不确定自己的划实效会不会受影响。
而且加频率给
带来的负担会更大，她现在还是业余训练阶段，放松肌
只能靠自己，为了自己运动生涯的久发展，还是别这么浪比较好。
李诺霜心里很清楚，游泳技改
几个月甚至一两年都是正常现场，很多运动员的频率都是边游边调整的。
现在确定不了自己到底以一个什么样的技术去游，她也不着急。
至于50米仰泳的频率，李诺霜
本就没有时间去单独调整，基本就是把100仰的前25米和最后25米了一个简单的嫁接。
50仰都能33，100仰不给她个1分09都说不过去。
哨音响，李诺霜发
，从开始，她就有一觉，她的状态好像比上午的时候更好了。
不知
是不是因为午的比赛之前可以活动，让她的整调度
况更好，总之她觉得，自己似乎可以在前程再稍微加一加频率。
她是这么想的，最后也是这么的，前程的频率加快并没有对她的后程产生影响，反而让她有了在此基础上再对后程的频率行调整的信心。
仰泳的过程是令人享受的，尤其是在
外泳池行时。
和自由泳只能看到池底不同，仰泳能看到天空大片的云彩，以及泳池两边许多不同的景
。
虽然因为参照的需求，运动员的视线会不同程度地往两侧偏移少许，不会完全看向正上方，不过李诺霜是一直很喜
看天的。
今天午的天气就很好，和昨天自由泳时候
沉沉的天空不太一样，天上的太
是被大片的白云遮住的。
因为的影响，她
的世界还是七彩的，看到这样的
景，会让人觉得心都更好一些。
愉快的心往往也能带来愉快的成绩，游完李诺霜就有觉，午的成绩相对上午的成绩而言，一定是只好不坏的。
看台上拍摄的朱慧也同时合上了自己手的摄像机，段宏宇好奇地凑了个脑袋过来：“妈妈，怎么样怎么样？”
“拍完了吗？妈妈我想看一可以吗？”
“回去的时候给你和妹妹一起看，正好妹妹比完赛之后也要回去了。”
“为什么要跟妹妹一起看呢，妈妈你可以现在给我看的呀。”
“你暑假游泳没有完全学会，回去以后可以让妹妹给你指一到底怎么游泳。”
“妹妹以后都不一定有机会经常回来，要抓住机会。”
听到还要加一游泳，段宏宇心态有一小崩溃。
“妈妈，能不说游泳了吗，我里不会沉就可以了嘛。”
两人聊天的功夫，李诺霜也等到了大屏幕上显示最终的成绩。
1分07秒52。
看到成绩以后，李诺霜脸上第一次在成绩后
了笑容。
看台上的观众们并不清楚这个成绩到底是有多好，只是凭借李诺霜自己的表差异了判断。
“有没有懂行的说一，这个成绩是真的很好吗？为什么面那个小妹笑得那么开心呢？”
“不知啊，她笑了那应该是真的很好吧。”
“啊？难她之前三场都没笑是因为对自己的表现不满意吗？”
“这也太……让其他人怎么活。”
“还有没有别的人成绩达到标准的？”
“很显然好吗，达标的一个都没有，就她一个人达到标准了。”
“我觉得咱们这个市里比赛的标准是不是相应的要调整一啊，不然搞半天连个达标的都没有，这三个名额放在这里那多浪费。”
“你想得也太了，一开始定标准就是为了防止捡漏好吗，而且从昨天游自
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