可是，他却是
以后挣扎得最厉害的一个，尤其是他
重大占地面积也宽，挣扎起来那个
也是四溅，李诺霜过去给他垫浮板帮助他稳定的时候真是没少被“洗礼”
如果只是他一个人挣扎也就算了，他的这
恐惧还容易
染到其他人，另外一个也害怕的小姑娘听着他那么剧烈的惨叫，也是悲从
来直接吓哭掉了。
段宏宇则是另一个极端，他每次一害怕就会开启碎碎念模式，一害怕话就会变得特别多，一说话
肌
有反应就更不稳定，哪怕李诺霜已经够
疾手快了，也没能成功让他避开所有的呛。
这半个小时来，李诺霜觉自己心很累。
主要是她不太懂，仰卧漂浮已经是最容易的漂浮了，明明这仨也能自己在上漂那么个半分钟的，怎么就稍微一有波动就开始害怕呢？
动那一人又不会翻，你自己不
动，很快重心就可以稳定的。
哪怕是
鼻短暂地
了一，这也问题不大啊，前一堂课大家都学了呼
，今天也行了复习，里哪怕泡个十秒二十秒的，也没什么问题。
而且，她还纳闷一
，明明说好的是小帮手，现在她把学不会的老大难都
了，那她不就成了攻
组了么？
是不是该给她加钱？
其他人这堂课都学得蛮好的了，教练开始给他们讲解俯卧漂浮的要，三个喝了不少的老大也上了岸缓缓，主要是再喝也喝不太了，得缓缓。
李诺霜没有上岸，她今天的200米一米都没游，不抓
时间搞一搞，今天的任务完不成了。
岸上的三个老大难听着教练讲解的漂浮技巧，看着在里像鱼一样舒展的李诺霜，难免
羡慕的神。
“她怎么能游得这么开心，她都不怕的吗？”
小胖墩戳了戳段宏宇，段宏宇无语问青天。
你问我，我问谁？
“我不知
。”
“为什么不知，她不是你妹妹？”
段宏宇脑门上冒来个
大的问号：“不是啊？你想的什么？”
“你们不是一起来的么？”
“她妈妈没空，我妈妈一块给她捎带过来了。”
“哦，那你说我去问她怎么才能游泳游好，她会教我么？”
“我可以把我的零
分给她。”
段宏宇
言又止：“你自己去试吧。”
讲解完后，教练开始让所有人尝试俯卧漂浮，李诺霜游了个五十就上了岸，继续承担她的甩浮板工作。
三位老大难被教练单独拎走一对一辅导去了，她只用给旁边这些已经有熟悉的人垫浮板，工作量瞬间就少了不少。
一堂游泳课上来，李诺霜觉自己比教练还心累，她倒是
喜
小孩儿的，不然上辈
也不会最后读师范准备当老师。
问题是，她发现她好像只喜跟小孩儿玩，教人家东西她教不会，就好像那三位老大难在里飘着挣扎，她看得只挠
。
明明就会了，明明就不会沉，一个个的都在怕什么呀，要了命。
职业路自此又被堵死一条，或许真的只有好好游泳一条路可以走了。
今天课程的最后，李诺霜分别在岸上，以及拿浮板给所有人示范了一遍自由泳
。
其他人看懵了，教练看急了，在岸上扯着
咙大声喊：“不要打那么快，他们看不清，你给我慢！”
李诺霜都推着浮板往前打了快十几米了，教练的呼唤她也没听到。
当然这也不怪她，她之前游短距离的，的频次一直很快。
她的冲刺阶段甚至都不止六次，巅峰时期能到八次。
自由泳，主
打频次是二四六三，实际
况是运动员会
据各自的素质以及技术条件行调整，什么三次五次七次八次的都有。
但是，其实大
分人学习，是从六次开始的，它也是自由泳的重要基础技术之一。
这是因为自由泳手臂的划动作可以大致分成三个阶段，抓、
划和推。
六次指的是两次划之间
六次的打动作，正好是一个阶段一次打的动作，这样对保持的稳定行以及动作的协调
都是有好
的。
所以，李诺霜被教练叫上来以后有迷茫，她打的就是六次啊，怎么还嫌她快呢？
陶正明被她梗了一，然后无奈开始解释，解释半天以后李诺霜动了。
“教练，你就直接说让我
我自己游的时候两次的频率来就可以了嘛。”
“嗯嗯嗯嗯，你重新来一遍，这次注意了啊，慢，然后把的位置调
一，最好是原地打，不然你的动作他们看不清。”
李诺霜给教练比了一个OK的手势，重新了一遍示范。
上岸以后，她看到其他人的神里还是迷茫，心就有了一不祥的预。
事实证明，她的预是正确的，教练让她趴在池边，把伸里，给大家打的慢速示范。
人工0.25倍速确实非常地折磨人，而且还很累，非常地不连贯，让人觉很别扭。
完五分钟的示范，李诺霜觉自己比当年上原冬训被教练抓着有氧储备还心累。
等陶正明终于宣布她的示范结束，其他人可以开始全趴池边开始自己的打练习时，李诺霜简直如蒙大赦。
“教练，我今天还剩一百五，我现在去游了可不可以？”
陶正明也没忘记自己还把家小小地在李诺霜上压了个宝的事，直接放人去游泳了。
李诺霜以后没忍住多游了一个50的自由泳，还是现在的状态舒服。
课后，陶正明对李诺霜招招手，示意她过来。
“我这两天看你游得还是好的，十月份咱们市里有个青少年的游泳比赛，达标和前三都有相对应的奖金和奖品。”
“你有没有兴趣去报个名试试？”
奖金？李诺霜立刻就有了兴趣。
“教练，奖金怎么发？”
陶正明觉到自己已经摸到李诺霜的脉了，这孩不知为什么对钱特别兴趣，一听有奖金这睛都亮了。
“既然你有兴趣，那我就详细跟你说说。”
第11章 比赛
这次的市青少年比赛是计划外的比赛，主要原因还是上半年行的省运会上青少年组的各项目成绩表现非常地令领导不满意。
本土作战，提前五个月熟悉的场馆环境，所有十四个市以及省校一共组成十五个代表团行参赛，全项目青少年组别，总计金牌数排名倒数前三。
这也和本地的育环境有关。
本市在青少年组所有的项目表现都比较不佳，青少组所有项目拆开看单项，也没有几个逃了倒数前三行列的。
成年组虽然奖牌数也不多，至少排名是在第七名，不在后半的行列
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